Rezepte unserer Ernährungsspecials

Wärmendes Rezept für kalte Wintertage

Wärmende Gemüse-Minestrone mit Petersilienwurzel und Maronen

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Warmes Gericht unter 30 Minuten: Linsen-Curry-Suppe mit Kokosmilch und Koriander

Cremige Suppe aus Schwarzwurzel und Birne

Spitzenkoch Peter Asch hat seine eigene pfiffige Gesundheitsküche entwickelt. In köstlichen Rezepten...

Schnelles Gericht für den Feierabend: Hähnchen-Spieße mit Paprika und Ananas

Cremige Kürbissuppe mit Apfel- und Mangostücken

Gesund fürs Herz, ideal zum Abnehmen: Die Ideen für das leichte Menü holte sich Küchenchef Peter Asch auf...

Schnelles Gericht mit Kichererbsen und getrockneten Tomaten

Schnell und gesund kochen: Fischfilet auf Spitzkohl-Gemüse

Abwechslungsreich essen mit Diabetes? Kein Problem – kochen Sie einfach mit!

Würziges Lamm-Ragout mit Zimt und Piment, dazu Spiralnudeln

Schneller Wintergenuss: Fruchtige Süßkartoffelsuppe mit Orangensaft, dazu Petersilie und Erdnusskerne

Immer mehr Menschen verzichten zumindest teilweise auf Fleisch. Hier finden Sie gesunde, leckere und...

Warmes Wohlfühlgericht für kalte Wintertage: Apfel-Rotkohl-Pfanne mit Hackfleisch

Perfekt für kalte Wintertage: Schwarzwurzeltarte in Tofucreme

Keine Lust auf Nudeln? Dann kochen Sie mit Couscous, Grünkern, Gerste oder Hirse – jedes Korn ist ein...

Wärme von innen: ein sättigendes, warmes Wintergericht aus dem Ofen

Wärme von innen: fruchtiger Grieß-Auflauf mit Mandelstiften

Bärlauch auf ganz besondere Art genießen: mit Kartoffeln zu Gnocchi verarbeitet

Wärmender Wurzelgemüsetopf mit Fischfilet in Kerbelrahm

Wärme von innen: Hähnchenbrustfilet aus dem Ofen

Für 6 Portionen: 1 Zwiebel, 1 Stück frischer Ingwer (4 cm), 800 g Möhren, 1 – 1,5 l Gemüsebrühe, 100 ml...

Lecker unterwegs: Ein selbstgemachter Snack als gesunde Lösung für zwischendurch

Lecker unterwegs: Schnelle Kürbis-Sellerie-Cremesuppe mit Petersilie

Greifen Sie im Supermarkt zu Tütensuppe und Instant-Menü, weil die Zeit zum Kochen knapp ist? Dagegen...

Lecker unterwegs: fruchtiger Berglinsensalat

Lecker unterwegs: Sandwich mit Romanasalat und Apfel-Hähnchen-Creme

Raffinierte Suppenrezepte für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben, sich aber gesund ernähren und schlank...

Herzhafte Quiche mit nahrhaftem Dinkelvollkorn-Boden, gefüllt mit einer cremigen Kassler-Wirsing-Masse

Gesundes Pastagericht mit Rosenkohl und einer ausgefallenen Frischkäse-Sauce

Chinesisch kochen – unkompliziert und ideenreich. Chefkoch Peter Asch stellt Ihnen leckere und gesunde...

Nahrhafte Reispfanne mit winterlichem Gemüse und Spiegelei

Schmackhafter Vollkorncouscous mit ausgefallenem Rotkohl, frischen Birnen und würzigem Roquefort

Linsen gehören zu den Hülsenfrüchten. Sie sind wahre Proteinmeister. Ihre Vielfalt entdecken zunehmend...

Leckere vegane Sternplätzchen mit getrockneten und kandierten Früchten sowie Nüssen

Weihnachtliche, vegane Mandelkipferl mit Schocko-Ecken

Glutenfreies Knusperkonfekt mit Lebkuchen- und Kaffeegeschmack

Glutenfreie Linzerhäuschen mit Quittengelee

Kalorienarme Kokosmakronen mit Konfitüre

Im Mittelpunkt des Drei-Gänge-Menüs steht ein deutsches Lieblingsgericht: Omas Rindsrouladen. Küchenchef...

Kleine Leckerbissen: Scones ähneln kleinen Brötchen, gelten in Großbritannien allerdings als Gebäck....

Herzhafte Zwischenmahlzeit: Wer zu seinem Nachmittagstee etwas Pikantes bevorzugt, ist mit einem Sandwich mit...

Schokoladiges zum Nachmittagstee: Eigentlich stammt der Brownie aus den USA. Mit Walnüssen und Aprikosen...

Shortbread ist ein süßes Mürbeteiggebäck mit Wurzeln in Schottland. Die beliebteste Form ist die...

Schnell und einfach umgesetzt: Sandwich mit Thunfisch und Rucola ist ein Nachmittagssnack für alle Liebhaber...

Der Winter ist die richtige Zeit für leckere Wohlfühlspeisen, die Leib und Seele wärmen und auf gesunde Art...

Feine Suppe mit Brokkoli und Senf, garniert mit gebratenen Garnelen

Herzhafter Eintopf mit Suppengrün, Schinken und Grünkern

Ärztinnen und Ärzte ­raten zur mediterranen ­Ernährung — auch bei ­Diabetes. Warum eigentlich? Ein...

Wärmende Zwiebelsuppe mit Paprika und Brothaube

Cremige Kohlrabi-Kartoffel-Suppe mit Frischkäse und Erdnüssen

Gut vorbereiten heißt das Zauberwort – ob Familienessen, Einladung oder Bürosnack. Das clevere Menü von...

Saftige Steaks mit Kichererbsen und Kräutern

Leckeres Couscous mit Tofu und Kürbis-Curry

Leckere Suppe mit Linsen und Lauch

Fluffige Herbstmuffins mit Leinensamen

Erfrischender Salat mit Rote-Bete, Orangen und leckerem Dip

Farbenfroh und vielfältig – probieren Sie die vegetarischen Gerichte von Gesundheitskoch Peter Asch. Sein...

Leckere Brownies mit gekochten Birnen für einen Sonntagskaffee

Sättigender Käsekuchen mit frischen Äpfeln

Ob Fisch, Fleisch, Obst oder Gemüse: Wir haben ein ganzes Menü an gesunden Rezepten für Sie...

Leckere, farbenfrohe Waffeln mit frischer roter Bete

Leichte Biskuitrolle mit frischer Joghurt-Mohn-Füllung  und Trauben

Reisgerichte laden zu einer kulinarischen Reise um die ganze Welt ein. In zahllosen Sorten erhältlich, sind...

Vegetarische Weißkohlwickel mit einer leckeren Füllung aus Sonnenblumenkernen

Frische Gemüsepfanne mit Geschnetzeltem auf Soja- oder Erbsenbasis

Ein Fest steht vor der Tür. Sie möchten etwas Besonderes kochen? Küchenchef Peter Asch zeigt Ihnen, wie ein...

Vegetarische Lasagne mit einer roten Gemüse- und Tofu-Sauce und einer weißen Mozarella-Sauce

Burger mit einem Pattie aus Sojageschnetzeltem

Wenn die Temperaturen in die Höhe klettern, sind erfrischende Gerichte angesagt. Hier finden Sie leckere und...

Herbstliches Pastagericht mit Hokkaido-Kürbis, Maronen und Meerrettich

Herbstlicher Salat mit Eichblatt- und Radicchiosalat, Rucola und süßlichen Maronen und Trauben

Nur ein paar Zutaten, eine unkomplizierte Zubereitung und Rezepte mit Urlaubsflair: Diese Gerichte gelingen in...

Herbstliche Süßspeise mit Zwetschgen und selbstgemachter Maronen-Creme

Entenbrust auf dem Ofen mit herbstlich gewürztem Maronen-Rotkohl

Sonnengereift haben sie nicht nur das beste Aroma, sondern auch das größte Gesundheitsplus: Was Tomaten so...

Gebackene Teigtaschen mit herzhafter Karottenfüllung.

Leckeres Herbstgemüse im Flammkuchenteig.

Die Pflanze mit dem würzigen Aroma bereichert viele Gerichte. Wer aber Bärlauch selbst sammeln möchte,...

Herzhafter Blechkuchen mit Schafskäse, Gemüse und Kräutern.

Herzhafter Strudel mit frischem Spinat und Feta.

Genussvoll essen und dabei abnehmen – das geht ganz einfach mit unserer Frühjahrskur: Pro Tag gibt es...

Sättigender Rucola-Salat mit Austernpilzen aus der Pfanne

Pasta in einer Steinpilz-Sahnesauce mit vanilliger Note und frischem Thymian

Wenn der Winter in den Frühling übergeht, wird es Zeit für einen Wechsel auf dem Mittagstisch. Statt...

Selbstgemachte, frische Quiche mit Ziegenkäse, Pilzen und Kresse

Leckeres Ofengericht aus Hähnchenbrustfilets mit Pilzen und Tomaten

Nudelgericht mit Spargel, Linsen und Bärlauch. Als Beilage gibt es Salat

Salat mit Hähnchen, Rüben, Peperoni und einer süßlichen Balsamico-Sauce

Asiatische, scharfe Pfanne mit Brokkoli, Garnelen und Reisbeilage

Drei Fast-Food-Gänge schnell auf den Tisch bringen – frisch zubereitet und mit gesunden Zutaten. Wie das...

Perfekt zur Brotzeit: Selbstgemachter Obazda mit scharfen Radieschen

Herbstliche Flammkuchenvariation mit Kürbis, Rucola und getrockneten Tomaten

Unkomplizierte Rezepte zum Abnehmen speziell für Menschen mit Diabetes Typ 2: Mittags gibt es ein kaltes...

Schmackhafter Fleischsalat, um Gemüse- und gegarte Fleischreste zu verwenden

Ein leckeres Curry-Gericht aus Gemüseresten mit marinierter Hähnchenbrust

Im Frühsommer haben Erdbeeren Hochsaison – auch für Diabetiker. Ihre Süße stammt zum Großteil aus...

Leckere Nachspeise mit braun werdenden Bananen

Leckere, herzhafte Muffins aus Brotresten

Mediterranes Reisgericht zum Verarbeiten von Gemüseresten

Lokale Antipastihäppchen aus dem Ofen mit vielfältigen Geschmacksrichtungen

Winterlich gewürzter Rosenkohl ausgekocht in Brühe

Viele Gemüsearten aus Omas Küche fristen heute ein Schattendasein. Schade, denn sie schmecken herrlich und...

Leckere Wirsingrouladen gefüllt mit einer herbstlichen Maronencreme

Herbstliche Bruschetta-Häppchen mit Rotkohl und Camembert

Herbstliches Carpaccio mit Kräuter-Joghurt-Dip und Walnüssen

Couscous-Gericht mit fruchtigem Granatapfel und frischen Kräutern

Würzige Brotklumpen mit Zwiebel und Tomate

Egal, wohin die Reise geht: Eine gute Vorbereitung macht den Urlaub entspannter. Vor allem Impfschutz und...

Herzhaftes Frühstück mit Tomatengemüse und Ei vom östlichen Mittelmeer

Frische Kichererbsen-Falafel mit nussigem Joghurtdressing

Vollkornnudeln mit einem selbstgemachten Bärlauch-Pesto

Gegrillte Forelle und Pfirsiche mit vielfältigem, fruchtigem Salat

Nudelgericht mit nussiger Pesto und frischem Gemüse

Im Alter oder nach einer Krankheit bringt gutes Essen die Kräfte wieder zurück. Küchenchef Peter Asch...

Hänchen und vielfältiges Gemüse aus dem Ofen mit ausgefallenem Avocado-Dip

Sättigender Salat mit Linsen und gebackenen Tomaten

Leckeres Gemüsegericht mit Bärlauch und Paprika.

Mediterrane Fischfilets mit Couscous

Mediterrane Suppe mit Meeresfrüchten und Fischfilet verfeinert mit weißem Wein

Verzicht auf alles vom Tier: Worauf Sie bei veganer Ernährung achten sollten und köstliche rein pflanzliche...

Gut gewürzte Auberginenröllchen mit cremiger Feta-Füllung

Frische, handgemachte Ravioli mit Ricotta-, Rucoula- und Schinkenfüllung

Küchenklassiker gesund kochen: Es muss nicht immer alles künstlich gesüßt sein. Hier finden Sie Rezepte...

Kalte Suppe mit Roter Bete und Eiern

Ausgefallene und erfrischende Beeren-Suppe mit festem Basilikum-Eischnee

Cremige Gurken-Suppe mit zitroniger Note und Lachs

Klare Gemüsesuppe mit frischen Pfannkuchenstreifen

Tomatensuppe abgeschmeckt mit frischem Basilikumpesto und  Fenchel

Immer mehr Deutsche kochen zuhause. Doch es ist nicht immer einfach, sich dabei ausgewogen zu ernähren. Ein...

Kraftpakete aus der Heimat: Fruchtiges Reisgericht mit heimischen Superfoods.

Schnelles Gericht aus heimischen Zutaten.

Von Basmati bis Vollkornreis: Was die Körner so wertvoll macht, welche Sorten es gibt, und was Sie beim...

Gesundes Wok-Gericht aus Hülsenfrüchten und Rote Bete.

Süße Joghurtspeise mit karamellisierten Walnüssen.

Knollensellerie ist gesund, lässt sich roh als Salat genießen, mundet aber auch in Suppen oder als Pürree.

Ausgefallener Tomaten-Feigen-Salat mit selbstgemachtem Krokant

Erfrischende, kalte Suppe mit Blumenkohl und Salbei

Wenn in der Adventszeit Plätzchen, Stollen und Lebkuchen gebacken werden, zieht Weihnachtsduft durchs Haus....

Nudeln mit grüner Sauce aus Fenchel, Zucchini, Staudensellerie und Lauch

Fischfilet mit Tomaten-Zucchini Gemüse und Salbei aus der Pfanne

Küchenchef Peter Asch weiß, wie Sie jeden Tag gesund kochen können, auch wenn es schnell gehen muss. Mit...

Grillsteak mit Salat und fruchtiger Ananas-Papaya-Creme

Hotdogs vom Grill mit Zwiebel-Tomaten-Salsa und Senfdressing

So kommt der Sommer ins Glas: Selbst gemacht aus frischen, aromatischen Früchten schmecken Konfitüren und...

Überbackene Grillchampignons mit Tomaten-Mozzarella Füllung und Rucola

Fruchtig marinierter Lachs vom Grill mit Gurken-Mais-Salsa

Bloß kein Weihnachts-Küchenstress! Schnell soll es gehen, festlich aussehen und auch Kindern schmecken –...

Abwechslungsreicher und erfrischender Salat mit Garnelen

Griechischer Gurkensalat mit optischem Twist

Gesund, frisch und abwechslungsreich: Viel Spaß beim Durchstöbern und Ausprobieren unserer Salat-Rezepte

Fenchelsalat mit sommerlichen Himbeeren und Ricotta

Frischer Spinatsalat mit fruchtigem Pfirsich und Nüssen

Der Teil-Lockdown ändert bei manchen auch die Art der Ernährung. Statt Kantine und Restaurant ist nun...

Sommerliche Nachspeise aus dem Glas

Schmackhafter Salat mit frischen Heidelbeeren und Feta

Flammkuchen mit einer süßen Brombeer-Note

Spieße mit Hänchenfleisch mit einem fruchtigen Stachelbeer-Chutney

Bandnudeln mit erfrischender Fenchel-Romanesco-Sauce und Himbeeren

In der Küche sind die vitaminreichen Köpfe raffinierte Verwandlungskünstler. Ob rot, grün oder weiß –...

Scharfes Schnitzel mit fruchtiger Aprikosen-Paprika-Relish und Kartoffelspalten

Putenroulladen mit fruchtig, käsiger Füllung und Lauchgemüse

Geschnetzeltes vom Rind mit fruchtiger Pflaumen-Sauce

Ein ausgefallener fruchtig-würziger Salat mit Rucola, Aprikosen und Gorgonzola

Schmackhaftes Dessert mit Nektarienen und Amarettini Keksen

Mit den Großeltern gemeinsam zu kochen ist für Enkel etwas Besonderes. Vor allem, wenn es Lieblingsgerichte...

Würziges Sandwich mit selbstgemachtem Tomatenaufstrich und frischem Rucola

Couscous-Tomaten Salat mit Frischer Kräuter-Zitronensoße

Reh, Wildschwein und Hirsch sind nicht nur wegen ihres tollen Aromas beliebt. Das zarte Muskelfleisch ist auch...

Gemüse-Bratlinge mit Haferflocken und Quark

Gesunde Muffins mit Karotten, Nüssen und Buttermilch

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Leckere Pfannkuchen-Häppchen mit Füllung

Leichter Salat mit knusprigen Brotwürfeln

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Quiche-Happen aus Toastbrot

Spargel mit Pesto-Blätterteig-Mantel aus dem Ofen

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Nudeln mit Spinat und Pesto mit gesunden Fetten der Walnuss

Salat mit Zuccini und Lachs mit fernöstlicher Sesamkruste aus dem Ofen

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Polenta mit würzigen Tomaten und Oliven aus dem Ofen

Müsli mit Leinsamen und Erdbeeren, ein Frühstück für den nächsten Morgen

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Sommerlich leichte Suppe

Sommerlich orangener Salat mit Mango, Karotten und Currypulver

Steak vom Lamm in Balsamicomarinade mit Zucchini-Nudeln und Sauce

Fruchtiges, puddingähnliches Dessert mit Erdbeeren und Stachelbeeren verfeinert mit einer Kiwi-Minz-Soße

Angegrillte Kohlrabi mit Füllung und Krabben

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Ofenfrische Scones mit Kräutern

Frisches Brot mit Nüssen, Kernen und einer großen Portion Eiweiß

Italienisches Brot mit Rosmarin und Oliven

Fluffiges Fladenbrot ohne Ofen

Knusprige Brotstangen mit Vollkornmehl

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Frühlingshaftes Risotto voller Vitamine und gesunder Pflanzenstoffe

Leichtes Spargelgericht für den Frühling

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Leckere Päckchen mit Forellenfilets und buntem Gemüse

Ein erfrischendes Sommergericht mit Mairübchen und Erdbeeren

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Süßes Spargelgericht als sommerlicher Nachtisch

Warme Spargelsuppe für ein sommerliches Mittagsmenü

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Hauptgericht mit sommerlichem Gemüse

Selbstgemachte Pizza mit Fisch und Spinat

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Deftig-wohlschmeckende Kombi mit gesunder Grüneinlage

Würzige Gemüse-Bratlinge zum Mittag

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Sommerliches Fleischgericht mit Erdbeeren

Herzhaftes Waffelgericht mit Rucola und Schinken

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Mit Tomatensugo und Meeresfrüchten

Mit Aceto balsamico, Parmaschinken und Parmesan

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Dazu Tomaten-Auberginen-Soße mit Pinienkernen und Spiralnudeln

Frisches Gemüsegericht mit Sellerie und Rindfleisch

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Leichte Gemüsesuppe als Vorspeise

Frühlingshaftes Fischgericht mit Bärlauch

Zeit für Frühlingsgerichte: Leichte Roulade mit Gemüse

Für einen sportlichen Start in den Tag

Salat britischer Art mit Roastbeef

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Mahlzeit im Freien: Hähnchen-Spieße für die Grillsaison

Schnelles Nudelgericht mit Gemüse

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Frischer Frühlingssalat mit Hülsenfrüchten

Pfannkuchen mal etwas anders: Herzhafter Nachtisch

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Wärmender Eintopf als Vorspeise

Einfacher Gemüse-Auflauf als Hauptgericht

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Eine warme Suppe als Vorspeise

Leichter Mittagsschmaus mit viel grünem Gemüse

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Grüner Nachtisch: Bärlauch-Käsekuchen

Leckeres Hauptgericht mit Lachs und Mangold

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Lieblicher Nachtisch mit Buttermilch und Bärlauch

Vegetarisches Mittagsgericht mit viel Gemüse

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Lockerer Mittagssalat mit Meeresfrüchten

Herzhaftes italienisches Fleischgericht

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Schmackhafter Fitmacher zum selber kochen

Frisches Gemüse aus Italien für arbeitsreiche Home-Office-Tage

Vollmundiges Fleischgericht mit viel Gemüse

Locker-leichtes Mittagsgericht mit Ei und Gemüse

Frischer Fisch: Schnell gemacht und super lecker

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Knuspriger Genuss: Schnelles Fischgericht selbst gemacht

Schnelle Fischsuppe für ein schmackhaftes Mittagsmenü

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Wenn es schnell gehen muss: Fisch in die Pfanne, Gemüse dazu und los geht der Genuss

Fast Food kann auch gesund sein: Selbstgemachte Fischfrikadellen mit Gemüse

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Knuspriges Fischgericht aus dem fernen Osten

Nudeln in der Suppe: Wärmendes aus Japan

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Asiatisches Fleischgericht mit Frühlingszwiebeln, geröstetem Sesam und Ingwer

So machen Sie Ihr Mittags-Sushi selbst

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Idealer Start in den Feierabend: Schneller Fisch mit Gemüse für einen gemütlichen Tagesausklang

Idealer Aufwärmer: Warme Gemüsesuppe für kalte Feierabende

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Knackiger Feierabend-Salat für eine gesunde Mahlzeit nach der Arbeit

Wer bei der Arbeit auf das Mittagessen verzichten musste, darf sich nach dem Feierabend auf eine richtige...

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Wärmendes Fleischsüppchen mit viel Gemüse

Asiatisches Curry-Gericht mit Rote Bete

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...

Schmackhafter Gemüseeintopf mit fischiger Note

Leckeres Nudelgericht mit Gemüse und Lachs

Leckere Rezeptideen für zwei Personen - aus der monatlichen Serie „Frisch und gesund für zwei“ des...