Informationen und Ratgeber

Erholsamer Schlaf

Während wir ruhig im Bett liegen und schlafen, tobt in uns ein Feuerwerk an Aktivitäten. Sie machen uns fit für den nächsten Tag und halten uns gesund

Eine Illustration zeigt eine dunkelhaarige Frau in einem blauen Schlafanzug, die mit beiden Armen versucht, einen Vollmond wie einen großen Stein wegzuschieben; im Hintergrund ist der Nachthimmel mit Sternen zu sehen.

Schlechter Schlaf bei Vollmond – was die Forschung dazu sagt

Viele Menschen geben dem Mond die Schuld für schlechten Schlaf. Ist er wirklich verantwortlich?

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Prof. Dr. Alexander Choukèr im Krankenhausflur.

Winterschlaf auf der Spur: Wäre er auch Menschen möglich?

Forschende arbeiten daran, Menschen in Winterschlaf zu versetzen – es wäre ein Meilenstein.

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Auf einem Tisch stehen ein Glas mit Wasser, ein kleiner blauer Wecker, ein Tropffläschchen, einige Pillen und eine Holzschaufel mit getrockneten Kräutern, vor einem Hintergrund mit einem Mond und Sternen.

Warum vor Nahrungsergänzung mit Melatonin gewarnt wird

Es gibt immer mehr melatoninhaltige Produkte auf dem Markt, doch die könnten der Gesundheit schaden.

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Was hilft bei Schlafstörungen in der Schwangerschaft?

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Eine ältere Frau öffent das Schlafzimmerfenster und blickt lächelnd nach draußen.

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Aus einem Bett reckt sich ein Arm empor, der einen Kaffebecher in die ersten Sonnestrahlen hält.

Von Winter- auf Sommerzeit: So meistern Sie die Umstellung

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Eine junge Frau mit Klebeband auf ihrem Mund.

Mouth Taping: Schläft man mit zugeklebtem Mund gesünder?

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Zwei Gläser mit Sauerkirschsaft und einer Kirsche als Dekoration.

„Sleepy Girl Mocktail“: Hilft das Getränk beim Einschlafen?

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Auch wenn viele Seniorinnen und Senioren mit weniger Schlaf auskommen: Schlafstörungen sind im Alter keine Seltenheit.

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Wenn Kinder schlecht ein- oder durchschlafen, sind Mittel wie Melatonin-Gummibärchen keine passende Maßnahme.

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Schlaftagebuch: Das Werkzeug für einen gesünderen Schlaf

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