Unser Thema der Woche

Ob Rückenschmerzen oder Ernährungs- und Fitnesstrends: Jede Woche widmen wir uns einem neuen Thema und möchten es genauer beleuchten

Stress (6. bis 12. Dezember)

Geschäftsmann macht Kaffeepause auf einer Parkbank

Fit im Job: Stressoren abschalten

Ob im Büro oder auf der Baustelle: Körper und Psyche werden gefordert. So gelingt der Ausgleich

Entspannungs-Talk Helen Heinemann Folge 2

Wie schütze ich mich vor Burnout?

Burnout-Coach Helen Heinemann aus Hamburg erklärt in unseren Videos, wie Eltern einem Burnout vorbeugen und erste Anzeichen erkennen können. Außerdem verrät sie, was bei akutem Stress hilft

Frauenkopf

Diabetes: Schluss mit Stress!

Zu viel um die Ohren, keine Zeit – und dann auch noch der Diabetes: Warum es so wichtig ist, zur Ruhe zu kommen. Und wie Sie es schaffen, die Stopp-Taste zu drücken

Tanja Misiak

Interview: Mit Achtsamkeit gegen Stress

"Unser Stress meint es gut mit uns", ist Tanja Misiak, Mutter dreier Kinder, überzeugt. In ihrer Arbeit als Coach hilft sie Eltern, ihre Stresskompetenz zu verbessern. Worauf es ankommt, sagt sie hier

Rücken (29. November bis 5. Dezember)

Büroangestellte auf Sitzbällen

Rückenschmerzen vorbeugen: Selbsthilfe

Dynamisch sitzen, Gehen als Intervalltraining, Gewicht regulieren – Für einen schmerzfreien Rücken können Patienten sehr viel selbst tun, vor allem mit Bewegung

Depression (22. bis 28. November)

Mann sitzt auf Bank

Wenn die Depression auf den Körper schlägt

Hinter körperlichen Beschwerden wie Rücken- und Kopfschmerzen oder Tinnitus kann sich eine Depression verbergen. Dann wird die psychische Erkrankung häufig lange nicht erkannt

Probleme mit Antibiotika (15. bis 21. November)

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Fluorchinolone: Antibiotika mit Risiko

Fluorchinolone bekämpfen Bakterien, begünstigen aber auch den Abbau von Kollagenfasern. Das schädigt in seltenen Fällen die Hauptschlagader. Ein Grund, diese Medikamente behutsamer als bislang einzusetzen

Tückischer Diabetes (8. bis 14. November)

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Welche Pflege die Haut bei Diabetes braucht

Die Haut ist der Schutzmantel für unseren Körper. Bei Menschen mit Diabetes ist der allerdings etwas anfälliger - zum Beispiel für Bakterien und Pilze. Dermatologin Dr. Petra Ziegler erklärt, wie Betroffene ihre Haut schützen können.

Krank Chronisch

Diabetes im Job: (Fast) alles ist möglich

Dank moderner Technik haben Menschen mit Diabetes im Job heute viel mehr Möglichkeiten als früher. Worauf kommt es bei der Berufswahl und am Arbeitsplatz an? Experten und Betroffene wissen die Antwort

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Typ-1 und Typ-2: Der gleiche Täter oder doch unterschiedliche Profile?

Typ-1-Diabetes kommt im Gegensatz zu Typ-2-Diabetes deutlich seltener vor. Worin unterscheiden sich die beiden Formen?

Vertrag

Soziales und Recht bei Diabetes

Berufsleben, Führerschein, Versicherungen: Was ist bei Menschen mit Diabetes anders? Ein Überblick über häufige Rechtsfragen

Wie Lernen gelingt (1. bis 7. November)

Mit Tagebuch und Musik Wie man seine Erinnerung wiederfindet Frau gehen gehend Lernen Heft Zeitschrift Lesen Spätherbst Kalt Stadt

Tagebuch und Musik: Wie man seine Erinnerungen wiederfindet

Geheimzahlen, Daten von Geburtstagen, Erlebnisse: Unser Hirn speichert jeden Tag unzählige Informationen ab. Aber wo landen die eigentlich? Und wie können wir uns schwierige Dinge einfacher merken?

Senior spielt mit Kind

So gelingt geistiges Training spielerisch

Eine Partie Schach unter Freunden oder ein bisschen Sudoku auf der Couch. Geistige Herausforderungen tun dem Hirn gut. Spaß statt Zwang sollte dabei aber die Devise sein

Frau liest ein Buch

Zeit zum Lernen: Tipps für Fremdsprachen

Sie wollten schon lange Ihre Fremdsprachenkenntnisse aufpolieren? Dafür ist die Corona-Zwangspause die Gelegenheit. Der Online-Kurs ist aber nicht immer der beste Weg. Was sind die Alternativen?

Coronavirus Kind Grundschule Mädchen Schutzmaske Maßnahmen Tablet PC Digitaler Unterricht Klassenzimmer Lernen

Digitales Lernen an Grundschulen: Geht das?

Die Primarstufe klammerte die Bund-Länder-Runde bei ihren Beratungen zu schärferen Corona-Regeln so gut wie aus. Dafür gibt es einen entscheidenden Grund: Die wenigsten Grundschulen sind zu digitalem Unterricht in der Lage

Tipps für den Haushalt (25. bis 31. Oktober)

Zu viel Waschmittel kann Haut reizen Mann einfüllen Flüssiges Waschmaschine Waschen Hautreizung

Zu viel Waschmittel kann die Haut reizen

Jedes Waschmittel wird anders dosiert - und das ist tückisch. Nimmt man davon viel zu viel, kann das die Haut reizen. Die Lösung ist das Wiegen der trockenen Wäsche

Fenster putzen

Das richtige Maß Hygiene im Haushalt

Reinigung ist wichtig, sollte aber weder Gesundheit noch Umwelt belasten. Was wirklich nötig ist

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Quiz zur Hausapotheke: Was muss rein?

Der Hals kratzt, der Bauch grummelt: Sind Sie für alle Fälle gewappnet? Welche Medikamente in der Hausapotheke nicht fehlen dürfen, erklärt unser Quiz, bei dem sich nach und nach der Koffer füllt

Zucker im Essen (18. bis 24. Oktober)

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Zuckerkonsum: Lässt sich die Lust auf Süßes abtrainieren?

Manche Menschen lieben es süß. Ketchup hier, Limo da, noch etwas Zucker auf die Eierkuchen. Vieles davon ist einfach Gewöhnung, glaubt eine Expertin. Und gibt Tipps, wie man mit weniger auskommt

Versteckter Zucker Zuckerfalle Zuckerbombe Saucen Ketchup diverse verschiedene

Zuckerfallen müssen nicht süß sein

Er steckt nicht nur in Süßigkeiten oder Desserts: Auch manche vermeintlich gesunden Lebensmittel sind wahre Zuckerfallen. Zum Glück lassen sie sich erkennen - und umgehen

Mann isst Müsli zum Frühstück

Mythos Müsli: Wie gesund ist es wirklich?

Müsli gilt vielen als Sinnbild für ein gesundes Frühstück. Doch hat es den Ruf tatsächlich verdient? Die Körnerspeise hält in Fertigmischungen nicht immer, was ihr Image verspricht

Umgang mit der Krankenkasse (11. bis 17. Oktober)

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Was, wenn die Krankenkasse Entscheidungen am Telefon mitteilt?

Es ist nicht die Regel, kann aber vorkommen: Die Krankenkasse teilt eine Entscheidung zu einer Leistung telefonisch mit. Und nun? Eine Expertin erklärt, was Versicherte dazu wissen müssen

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Der Weg zum Arzt: Wer zahlt die Fahrt?

Nicht jeder Patient kann selbst in die Praxis oder ins Krankenhaus fahren. In manchen Fällen übernehmen die Krankenkassen die Kosten für den Transport

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Raus aus der privaten Krankenkasse

Wie kann ich wechseln? Eine Rückkehr in die gesetzliche Versicherung ist möglich – aber an schwierige Bedingungen geknüpft

Sinnvolle Zusatzversicherungen

Welche Extras für die Gesundheit sind sinnvoll? Manches muss sein, anderes eher nicht

Guten Morgen (4. bis 10. Oktober)

Junge Frau genießt ihr gesundes Frühstück am Morgen

Was ein gesundes Frühstück ausmacht

"Mit leerem Magen gehe ich nicht aus dem Haus" oder "Morgens kriege ich nichts runter" - beim Thema Frühstück scheiden sich die Geister. Fest steht: Wenn man frühstückt, dann bitte richtig

Morgenroutine kalt Duschen Mann Spritzer Gesicht Schwarz weiß Jaulen Aufschreien

Rituale: So helfen Morgenroutinen in den Tag

Nach dem Aufwachen ist jeder Mensch anders. Während manche direkt enthusiastisch von der Matratze springen, würden andere am liebsten bis zum Mittag weiter dösen. Wie bringt man sich früh auf Zack?

Frühstück

Was schlanke Menschen frühstücken

Manche essen morgens gar nichts, bei anderen kommt Müsli, Brot oder Fastfood auf den Tisch. Eine Studie zeigt, was man sich vom Frühstück Normalgewichtiger abschauen kann