Erholsamer Schlaf

Während wir ruhig im Bett liegen und schlafen, tobt in uns ein Feuerwerk an Aktivitäten. Sie machen uns fit für den nächsten Tag und halten uns gesund

09.11.2020

Früher Start in den Tag: Um sich an die neue Zeit anzupassen, kann es helfen, schon in der Woche vor der Umstellung Tag für Tag eine Viertelstunde früher ins Bett zu gehen – und auch den Wecker etwas früher zu stellen.

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