Diabetes Ratgeber

Die Übungen eignen sich auch bei Gelenkproblemen, Übergewicht und Bluthochdruck. Folgendes sollten Sie aber beachten:

  • Bewegen Sie Ihre Gelenke schwungvoll, nicht ruckartig.
  • Atmen Sie ruhig und gleichmäßig, vermeiden Sie Pressatmung.

Mit Schwung in den Tag

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