Sport und Bewegung Ob Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Regelmäßiges Training hält fit, jung und aktiv. Lesen Sie hier, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen können 09.11.2020
Jeder Schritt zählt: Wie gut ist Selftracking? Fitnessarmbänder & Co. sammeln Daten über Körper und Lebensstil. Wo helfen sie wirklich – und wann...
Leben retten: So helfen Sie Ertrinkenden richtig Eben war der Kopf der schwimmenden Person noch über der Wasseroberfläche zu sehen – jetzt ist er...
Rückenfit in der Schwangerschaft Es schmerzt im Rücken? Sie sind nicht allein: Viele Schwangere kämpfen damit. Entspannung und Bewegung...
Antrag, Kosten & Co.: So geht’s zum Rehasport Gezieltes Training unter Anleitung hilft bei vielen chronischen Krankheiten. Wer Anspruch darauf hat und wo...
Studie: Höheres Risiko für Demenz-Erkrankungen bei Profi-Fußballern Sorgen Kopfbälle für bleibende Schäden? Die Debatte ist nicht neu - dafür gibt es nun aber neue...
Gymnastik gegen Arthrose: Acht Übungen für die Hüfte Bewegung ist das A und O gegen beginnenden Gelenkverschleiß. Gezieltes Training beugt Schmerzen vor.
Bettgymnastik: Sieben Übungen Auch auf der Matratze liegend oder an der Bettkante sitzend können Sie die Muskeln kräftigen.
Eine Frage der Phase: Wie geht zyklusbasiertes Training? Den Sport auf den Menstruationszyklus abstimmen - ein Thema für immer mehr Frauen und für die Forschung. An...
Fit und beweglich: Übungen für einen starken Rücken Bessere Haltung, weniger Verspannungen: Wie Sie Ihren Rücken kräftigen und beweglich halten.
Beweglich bleiben: So wichtig ist Dehnen für unsere Muskeln Was bringt Dehnen vor dem Sport? Und wann hilft es gegen Verspannungen? Wir klären die wichtigsten Fragen.