Sport und Bewegung

Ob Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Regelmäßiges Training hält fit, jung und aktiv. Lesen Sie hier, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen können

09.11.2020

Projekt 10.000 Schritte täglich

Bewegter Leben: Sport beugt vielen Krankheiten vor. Schon wer viel zu Fuß geht, profitiert. Hilfreiche Tipps,...

Was wir nach der Pandemie beibehalten

So sehr uns die Einschränkungen durch die Pandemie zu schaffen machen: Manches haben wir dadurch entdeckt,...

Tricks gegen Hungerattacken im Homeoffice

Im manchem Homeoffice ist der Kühlschrank der liebste Kollege. Er liefert die nötige Nervennahrung in der...

Hula-Hoop gegen Rückenschmerzen?

Einen Plastikreifen um die Hüften kreisen zu lassen und dabei gekonnt der Schwerkraft trotzen – das tut...

Sportverletzungen vorbeugen

Um Sportverletzungen zu vermeiden, kommt es auf richtiges Aufwärmen an – aber auch auf gezielte Kräftigung

Sicher Eislaufen: Tipps

Wollmütze und Handschuhe statt Helm und Handgelenkschoner: Nicht alles, was man zum Schutz vor Stürzen vom...

Versteckte Fitness-Tools im Haushalt

Multipressen, Bauchtrainer und andere Trainingsgeräte stehen in Fitnessstudios - daheim aber können die...

Sport zuhause: Tipps und Übungen

Bewegung hält fit, beugt Krankheiten vor, unterstützt die Abwehrkräfte und sorgt für gute Laune – auch,...

Fit dank Youtube - geht das?

Fitnessclips im Netz können in Zeiten geschlossener Studios eine Trainingsalternative sein. Youtube etwa ist...

Wie viel müssen Sportler trinken?

Beim Training läuft der Schweiß. Zeit für einen Schluck aus der Flasche - oder lieber nicht? Fakt ist: Zu...