Sport und Bewegung

Ob Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Regelmäßiges Training hält fit, jung und aktiv. Lesen Sie hier, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen können

09.11.2020

Tag für Tag aktiv: die Übungen zu unserem Fitness-Programm

In drei Monaten wieder fit: Warm-up, Kräftigung oder Ausdauer, Cool-down. Unser Wochenplan für Einsteiger...

Präventions-Programm: Gesund im Job

Gesunde Ernährung, mehr Bewegung, weniger Stress: Das Programm „RV Fit“ soll greifen, bevor eine Reha...

Training bei Handarthrose: 12 Übungen

Jeder kann selbst eine Menge tun, um die Folgen von Knorpelverschleiß zu mildern.

Studie: Deutsche sind Dauer-Sitzer mit Stressproblemen

Nur noch jeder neunte Bürger hat einen gesunden Lebensstil. Viele kämpfen nach einer Studie mit Stress und...

Selbstmedikation bei Handarthrose

Äußere Anwendungen können bei Arthrose-Schüben Abhilfe schaffen

Nützliche Helfer am Berg: Wanderstöcke richtig verwenden

Wenn es beim Wandern bergab geht, kann das ganz schön auf die Gelenke gehen – besonders dann, wenn man...

Sieben Sportarten im „Rückencheck“

Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für...

Wie finde ich das richtige Deo?

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Hula-Hoop: Gesunder Trendsport?

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Hüftgelenk schonen: Lasten dicht am Körper halten

Das Schleppen von Lasten geht auf das Hüftgelenk. Um es nicht zusätzlich zu belasten, sollten bestimmte...