Sport und Bewegung

Ob Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Regelmäßiges Training hält fit, jung und aktiv. Lesen Sie hier, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen können

09.11.2020

Dank Gymnastik: Keine Angst mehr vor Stürzen!

Diese Übungen trainieren Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer - und machen das Joggen einfacher und...

Anne-Marie Elbe: „Denken Sie nur an das gute Gefühl danach“

Sport ist ohne Zweifel gesund und kostet trotzdem viele Menschen Überwindung. Die Psychologin Anne-Marie Elbe...

Bewegung in den Alltag einbauen: So gelingt’s

Bewegt durch die Woche: Kaffee kochen, Wäsche machen, einkaufen gehen – so werden aus banalen...

Wie kann Sport zur Sucht werden?

Stundenlang laufen, auch bei Krankheit den Sport nicht ausfallen lassen - Das deutet auf eine Sportsucht hin....

Leben retten: So helfen Sie Ertrinkenden richtig

Eben war der Kopf der schwimmenden Person noch über der Wasseroberfläche zu sehen – jetzt ist er...

Sicher schwimmen

Jeden Sommer ertrinken mehrere hundert Menschen in deutschen Gewässern, rund ein Drittel davon Senioren....

Barfußschuhe - bringt das was?

Die Minimalschuhe sollen die Muskulatur der Füße stärken. Allerdings gibt es kaum Studien, die die...

Starke Muckis - Krafttraining gegen Muskelschwund

Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert, kommt sicherer durch den Alltag. Wie das am besten gelingt,...

Schwimmen Sie richtig?

Schwimmen stärkt den Rücken. Doch wer bereits Kreuzweh hat und dieses lindern will, sollte die optimale...

Aktiv trotz Hitze

Im Hochsommer kann Bewegung schnell sehr anstrengend werden. Doch auch bei hohen Temperaturen müssen Sie...