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Sport und Bewegung

Ob Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Regelmäßiges Training hält fit, jung und aktiv. Lesen Sie hier, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen können

09.11.2020
Ständige KonStändige Kontrolle: Hinter Self-Tracking steht der Wunsch nach Selbstoptimierung. Doch das Sammeln persönlicher Daten hat seine Grenzen und kann sogar schädlich seintrolle: Hinter Self-Tracking steht der Wunsch nach Selbstoptimierung. Doch das Sammeln persönlicher Daten hat seine Grenzen und kann sogar schädlich sein

Jeder Schritt zählt: Wie gut ist Selftracking?

Fitnessarmbänder & Co. sammeln Daten über Körper und Lebensstil. Wo helfen sie wirklich – und wann...

SOS! Eine ertrinkende Person erkennt man zum Beispiel an nachlässigen Schwimmbewegungen.

Leben retten: So helfen Sie Ertrinkenden richtig

Eben war der Kopf der schwimmenden Person noch über der Wasseroberfläche zu sehen – jetzt ist er...

Bewegung während der Schwangerschaft hält nicht nicht nur fit, sondern kann ebenfalls Rückenschemerzen lindern.

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Es schmerzt im Rücken? Sie sind nicht allein: Viele Schwangere kämpfen damit. Entspannung und Bewegung...

Rehasport im Wasser ist besonders beliebt, um Rückenprobleme zu behandeln und Bewegungsabläufe zu trainieren.

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Gezieltes Training unter Anleitung hilft bei vielen chronischen Krankheiten. Wer Anspruch darauf hat und wo...

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Studie: Höheres Risiko für Demenz-Erkrankungen bei Profi-Fußballern

Sorgen Kopfbälle für bleibende Schäden? Die Debatte ist nicht neu - dafür gibt es nun aber neue...

Übungen bei Hüftarthrose

Gymnastik gegen Arthrose: Acht Übungen für die Hüfte

Bewegung ist das A und O gegen beginnenden Gelenkverschleiß. Gezieltes Training beugt Schmerzen vor.

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Bettgymnastik: Sieben Übungen

Auch auf der Matratze liegend oder an der Bettkante sitzend können Sie die Muskeln kräftigen.

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Eine Frage der Phase: Wie geht zyklusbasiertes Training?

Den Sport auf den Menstruationszyklus abstimmen - ein Thema für immer mehr Frauen und für die Forschung. An...

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Fit und beweglich: Übungen für einen starken Rücken

Bessere Haltung, weniger Verspannungen: Wie Sie Ihren Rücken kräftigen und beweglich halten.

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Beweglich bleiben: So wichtig ist Dehnen für unsere Muskeln

Was bringt Dehnen vor dem Sport? Und wann hilft es gegen Verspannungen? Wir klären die wichtigsten Fragen.

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