Informationen rund um Medizin und Gesundheit

Anders essen, besser schlafen

Ernährung und Schlaf beeinflussen sich: Donuts und Pommes machen uns zu Nachteulen, Nüsse und Gemüsesuppe lassen uns dagegen süß träumen zum Artikel

Schlafmythen: Welche stimmen?

Schlafen wir nach dem Sport schlechter? Über den Schlaf kursieren viele Mythen. Unser Erklärvideo räumt mit einigen auf zum Artikel

Für eine entspannte Nachtruhe sind kleine Abendrituale besonders wichtig.

Guter Schlaf, starkes Herz: Sieben Tipps für eine erholsame Nacht

Eine stressfreie Auszeit bringt Energie und stärkt auch das Herz. Tipps, die guten Schlaf fördern. zum Artikel

Eine junge Frau mit Klebeband auf ihrem Mund.

Mouth Taping: Schläft man mit zugeklebtem Mund gesünder?

In sozialen Medien wird Mouth Taping für gesünderen Schlaf empfohlen – warum es keine gute Idee ist. zum Artikel

Schlafapnoe: Aktivität beugt nächtlichen Atemaussetzern vor

Bewegung ist gesünder als Herumsitzen. Eine neue Studie zeigt: Das gilt auch mit Blick auf ein verbreitetes Syndrom, das im Schlaf auftritt zum Artikel

Ob Handy, zu viel Alkohol am Abend oder bedrückende Gedanken im Kopf: Es gibt viele Faktoren, die uns von einem gesunden Schlaf abhalten können.

Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Wir brauchen ausreichend Regenerationszeit, um Krankheiten vorzubeugen. Wie Schlaf das Immunsystem beeinflusst. zum Artikel

Schlaftagebuch: Das Werkzeug für einen gesünderen Schlaf

Gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration. Ein Schlaftagebuch kann dabei helfen, den Ursachen von Schlafstörungen auf den Grund zu gehen. zum Artikel

junge Mutter mit Baby in einem großen Bett liegend

Familienbett – ja oder nein?

Darf das Baby mit ins Bett der Eltern? Lange Zeit wurde davon kategorisch abgeraten. Doch Studien empfehlen es durchaus – unter bestimmten Umständen. Zwei Expertinnen klären auf. zum Artikel

So finden Babys ihren Schlaf-Rhythmus

Ruhige Nächte sind mit Neugeborenen selten. Eltern können aber viel für einen gesunden Schlaf tun. Wir haben zehn Tipps zum Artikel

Gespräch mit einem Ohrstöpsel: „Gönnt uns mal eine Pause!“

Kolumnistin Sonja Gibis hat ein Paar Ohrstöpsel zum Interview getroffen und erfahren, warum die auch mal im Nachtkästchen liegen bleiben sollten zum Artikel

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… für alle, die sieben Stunden schlafen

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... für Menschen, die ihre Nachtruhe optimieren

... für Menschen, die ihre Nachtruhe optimieren zum Artikel

… für alle, die ihren Schlaf positiv bewerten

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Besser schlafen

Gesunde Nachtruhe Wir brauchen ausreichend Regenerationszeit, um Kraft zu tanken und Krankheiten vorzubeugen. Was uns wach hält und wie man Schlafstörungen besser in den Griff bekommt zum Artikel

App-Tipp von Roland Mühlbauer

Die App gibt’s im Apple App Store & Google Play Store zum Downloaden. zum Artikel

Herzgesund leben

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für alle, die gesund leben

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Gut altern

Hilfreiche Tipps Unser Verhalten entscheidet mit, ob wir früher oder später altern. Wozu Altersforscher raten zum Artikel

Was schützt vor Demenz?

Vorbeugung Was wirklich hilft, um das Alzheimerrisiko zu senken zum Artikel

„Im Alter sind wir am glücklichsten“

Genug Schlaf, gutes Essen und Bewegung machen uns zufriedener, sagt der Glücksexperte Tobias Esch. Aber das Beste, was wir tun können, ist: einfach älter werden zum Artikel

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Schlafstörungen

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Schlafstörungen. zum Artikel

Digitales Blutdruck-Management

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: digitales Blutdruck-Management zum Artikel

Eine Person sitzt auf dem Boden. Sie lehnt mit dem Rücken an einem Bett.

Depressive Verstimmung

Lesen Sie in Einfacher Sprache: Was ist eine depressive Verstimmung? Was sind die Ursachen von depressiven Verstimmungen? Was können Sie bei depressiven Verstimmungen tun? zum Artikel