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Anders essen, besser schlafen

Ernährung und Schlaf beeinflussen sich: Donuts und Pommes machen uns zu Nachteulen, Nüsse und Gemüsesuppe lassen uns dagegen süß träumen zum Artikel



Schlafmythen: Welche stimmen?

Schlafen wir nach dem Sport schlechter? Über den Schlaf kursieren viele Mythen. Unser Erklärvideo räumt mit einigen auf zum Artikel






junge Mutter mit Baby in einem großen Bett liegend

Familienbett – ja oder nein?

Darf das Baby mit ins Bett der Eltern? Lange Zeit wurde davon kategorisch abgeraten. Doch Studien empfehlen es durchaus – unter bestimmten Umständen. Zwei Expertinnen klären auf. zum Artikel


Was können Fitness-Uhren?

Mehr Fitness, gesündere Ernährung oder besserer Schlaf: Mit Hilfe von Wearables wie Fitnessarmbändern sollen Menschen gesünder leben. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Artikel


Hinter Nachtschweiß können Krankheiten stecken, dann hilft oft die gezielte Therapie. Begleitend können Betroffene auch selbst etwas tun – zum Beispiel gesund leben, Stress abbauen, Entspannungsmethoden testen.

Praktische Tipps bei Nachtschweiß

Durchgeschwitzte Bettdecke, nasse Haare – Nachtschweiß kann ziemlich lästig sein. Was Betroffene bei nächtlichem Schwitzen ausprobieren können. zum Artikel





Besser schlafen

Gesunde Nachtruhe Wir brauchen ausreichend Regenerationszeit, um Kraft zu tanken und Krankheiten vorzubeugen. Was uns wach hält und wie man Schlafstörungen besser in den Griff bekommt zum Artikel





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Gut altern

Hilfreiche Tipps Unser Verhalten entscheidet mit, ob wir früher oder später altern. Wozu Altersforscher raten zum Artikel


„Im Alter sind wir am glücklichsten“

Genug Schlaf, gutes Essen und Bewegung machen uns zufriedener, sagt der Glücksexperte Tobias Esch. Aber das Beste, was wir tun können, ist: einfach älter werden zum Artikel


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Mut zum Nickerchen

Augen zu und weg: Ein kurzes Schläfchen am Tag soll gesund sein. Das sagt die Wissenschaft dazu. zum Artikel


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Schlafstörungen

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Schlafstörungen. zum Artikel


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Burn-out

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Burn-out zum Artikel


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FSME

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: FSME. zum Artikel


Blutdruck selber messen

Blutdruck-Messung

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Blutdruck-Messung. zum Artikel



Lippenherpes

Lippenherpes

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Lippenherpes. zum Artikel



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Scharlach

Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Scharlach. zum Artikel