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Schlafmythen: Welche stimmen?
Schlafen wir nach dem Sport schlechter? Über den Schlaf kursieren viele Mythen. Unser Erklärvideo räumt mit einigen auf zum Artikel
Guter Schlaf, starkes Herz: Sieben Tipps für eine erholsame Nacht
Eine stressfreie Auszeit bringt Energie und stärkt auch das Herz. Tipps, die guten Schlaf fördern. zum Artikel
Mouth Taping: Schläft man mit zugeklebtem Mund gesünder?
In sozialen Medien wird Mouth Taping für gesünderen Schlaf empfohlen – warum es keine gute Idee ist. zum Artikel
Anders essen, besser schlafen
Ernährung und Schlaf beeinflussen sich: Donuts und Pommes machen uns zu Nachteulen, Nüsse und Gemüsesuppe lassen uns dagegen süß träumen zum Artikel
Warum gesunder Schlaf so wichtig ist
Wir brauchen ausreichend Regenerationszeit, um Krankheiten vorzubeugen. Wie Schlaf das Immunsystem beeinflusst. zum Artikel
Schlafapnoe: Aktivität beugt nächtlichen Atemaussetzern vor
Bewegung ist gesünder als Herumsitzen. Eine neue Studie zeigt: Das gilt auch mit Blick auf ein verbreitetes Syndrom, das im Schlaf auftritt zum Artikel
Familienbett – ja oder nein?
Darf das Baby mit ins Bett der Eltern? Lange Zeit wurde davon kategorisch abgeraten. Doch Studien empfehlen es durchaus – unter bestimmten Umständen. Zwei Expertinnen klären auf. zum Artikel
Schlaftagebuch: Das Werkzeug für einen gesünderen Schlaf
Gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration. Ein Schlaftagebuch kann dabei helfen, den Ursachen von Schlafstörungen auf den Grund zu gehen. zum Artikel
Gespräch mit einem Ohrstöpsel: „Gönnt uns mal eine Pause!“
Kolumnistin Sonja Gibis hat ein Paar Ohrstöpsel zum Interview getroffen und erfahren, warum die auch mal im Nachtkästchen liegen bleiben sollten zum Artikel
Schichtarbeit mit Diabetes? So schützen Sie Ihre Gesundheit
Wechselnde Arbeitszeiten sind für alle Beschäftigten eine Herausforderung – besonders aber für Menschen mit Diabetes. zum Artikel
… für alle, die sieben Stunden schlafen
- zum Artikel
... für Menschen, die ihre Nachtruhe optimieren
... für Menschen, die ihre Nachtruhe optimieren zum Artikel
… für alle, die ihren Schlaf positiv bewerten
Besser schlafen
Gesunde Nachtruhe Wir brauchen ausreichend Regenerationszeit, um Kraft zu tanken und Krankheiten vorzubeugen. Was uns wach hält und wie man Schlafstörungen besser in den Griff bekommt zum Artikel
App-Tipp von Roland Mühlbauer
Die App gibt’s im Apple App Store & Google Play Store zum Downloaden. zum Artikel
für alle, die gesund leben
Was schützt vor Demenz?
Vorbeugung Was wirklich hilft, um das Alzheimerrisiko zu senken zum Artikel
„Im Alter sind wir am glücklichsten“
Genug Schlaf, gutes Essen und Bewegung machen uns zufriedener, sagt der Glücksexperte Tobias Esch. Aber das Beste, was wir tun können, ist: einfach älter werden zum Artikel
Gut altern
Hilfreiche Tipps Unser Verhalten entscheidet mit, ob wir früher oder später altern. Wozu Altersforscher raten zum Artikel
Mut zum Nickerchen
Augen zu und weg: Ein kurzes Schläfchen am Tag soll gesund sein. Das sagt die Wissenschaft dazu. zum Artikel
Schlafstörungen
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Schlafstörungen. zum Artikel
Digitales Blutdruck-Management
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: digitales Blutdruck-Management zum Artikel
FSME
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: FSME. zum Artikel
Burn-out
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Burn-out zum Artikel
Lippenherpes
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Lippenherpes. zum Artikel
Nasennebenhöhlen-Entzündung
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Nasennebenhöhlen-Entzündung. zum Artikel
Blutdruck-Messung
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Blutdruck-Messung. zum Artikel
Pfeiffersches Drüsenfieber
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Pfeiffersches Drüsenfieber. zum Artikel
Scharlach
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Scharlach. zum Artikel
