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Rund um den gesunden, erholsamen Schlaf hält sich so manche Halbwahrheit: Stört intensiver Sport am Abend tatsächlich die Nachtruhe? Schlafen wir schlecht nach einem üppigen Abendessen? Und verhilft ein Glas Wein zu einem besseren Schlaf? Unser Erklärvideo nimmt verbreitete Schlafmythen unter die Lupe.

Zum Thema

Wer schlaflos ist, ist nicht allein: Rund zehn Prozent aller Erwachsenen kämpfen mit anhaltenden Schlafstörungen.

Was hilft gegen Schlafstörungen?

Viele Menschen schlafen schlecht: Sie können nicht einschlafen, wachen nachts auf, sind tagsüber müde. Was Schlafstörungen auslöst. Welche Therapien helfen.