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Ihre Suche nach "Achtsamkeits" hat 77 Treffer ergeben.
Tipps für mehr Achtsamkeit
Sehen, hören, spüren, riechen, schmecken - die Natur lädt uns ein, den Moment bewusst wahrzunehmen zum Artikel
Wie Achtsamkeitstraining wirkt und für wen es sich eignet
Viele Menschen schwören auf Achtsamkeitsübungen. Doch was bringt das wirklich? Kann es auch schaden? zum Artikel
Flyer: Positiv Denken auch in Krisenzeiten
Unser Flyer zum Ausdrucken enthält Tipps zu den Themen Achtsamkeit, Homeoffice und Fitness, die das Leben in dieser schweren Zeit leichter machen sollen. Er ist auf deutsch, englisch und türkisch verfügbar zum Artikel
Immer krank im Urlaub – leiden Sie an „Leisure Sickness“?
Immer erstmal krank im Urlaub? „Leisure Sickness“ heißt das Phänomen. Ihr lässt sich vorbeugen. zum Artikel
Den Moment genießen: Achtsam zu einem entspannteren Alltag
Sind Sie ausgepowert? Mit Achtsamkeitsübungen können Sie sich Ihre Energie zurückholen. Worauf es dabei ankommt zum Artikel
„Mach mal slow“
Manche Menschen versuchen, Dinge bewusst langsamer zu machen. Aber was bringt das – und ist das im Alltag überhaupt praktikabel? zum Artikel
Meditation: Gesund durch Achtsamkeit
Früher galt das Versinken in sich selbst als esoterische Spinnerei. Inzwischen sind die Übungen fester Bestandteil in der Verhaltens-, Schmerz- und auch Suchttherapie zum Artikel
Für Sie ausprobiert: 6 Entspannungs-Apps
Atemtraining, Achtsamkeit, Biofeedback oder Progressive Muskelentspannung helfen gegen Stress und Schmerzen. Mit Apps kann man viele Entspannungstechniken einfach lernen und üben. Der Digital Ratgeber hat sechs Entspannungs-Apps für Sie angesehen zum Artikel
Depressionen bei Schwangeren früh erkennen
Mit ihrem Projekt Mind:Pregnancy will die Gynäkologin Dr. Stephanie Wallwiener Depressionen bei Schwangeren frühzeitig feststellen. Warum das so wichtig ist und wie kleine Dinge Betroffenen helfen können zum Artikel
So können ältere Menschen Selbstfürsorge lernen
Viele Seniorinnen und Senioren haben nie gelernt, einfach mal zu entspannen. Warum es sich lohnt. zum Artikel
Mit Achtsamkeit gegen Migräne
Was Achtsamkeit bei chronischer Migräne bringen kann, erklärt Laura Weisenburger. zum Artikel
Nachgefragt! bei einer Stressmanagement-Trainerin
In der Krise nicht die Lebensfreude verlieren, das sagt sich leicht. Wie das aber tatsächlich funktionieren kann, erklärt uns die Autorin Karima Stockmann zum Artikel
Gute Nachrichten für werdende Mütter
Abschalten: (k)eine Frage der Technik
Entspannen mit Box-Breathing
Entspannende Atmung zum Artikel
App-Tipp von Orla Finegan
Achtsam gegen hohen Blutdruck
… für achtsame Personen
Wenn die Zeit nicht vergeht
Göteborg
Schweden Göteborg ist eine Metropole mit Kleinstadtcharme. Hier kann man Zimtschnecken in schicken Cafés im skandinavischen Stil genießen. Und wer schon immer mal Kaltbaden ausprobieren wollte, macht zum Artikel
Der Nörgler im Kopf
Kennen auch Sie diese innere Stimme, die häufig tadelt, selten lobt? Doch von unserer Kritik-Zentrale können wir viel lernen. Wenn wir ihr freundlich zuhören … Text: Tanja Eckes zum Artikel
Phobien
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Phobien zum Artikel
Beipackzettel
GU Achtsamkeitstraining mit CD
