Studie behauptet: Mit diesem Trick werden Sie Ihre Wut los
Mit Zettel und Stift aufsteigende Wut bekämpfen: Laut einer japanische Studie soll das möglich sein. zum Artikel
Die Wissenschaft hinter dem Gender-Sternchen
Geschlechtergerechte Sprache ist ein Aufregerthema. Was Forschung über den Sprachgebrauch ergab. zum Artikel
„Mach mal slow“
Manche Menschen versuchen, Dinge bewusst langsamer zu machen. Aber was bringt das – und ist das im Alltag überhaupt praktikabel? zum Artikel
Stress abbauen: Was bringt Meditation im Alltag?
Wie stoppe ich das Gedankenkarussell in meinem Kopf? Manchmal scheint der Weg zu mehr Entspannung gar nicht so leicht. Die gute Nachricht: Schon ein paar Minuten pro Tag reichen. zum Artikel
Matthias Schweighöfer: „Ich bin heute gechillter“
Der Schauspieler pendelt zwischen Los Angeles und Berlin. Über den Hypochonder in ihm und Rezepte gegen Jetlag. zum Artikel
Rituale in den Alltag einbauen - so gelingt’s
Mehr Sport, besser essen, weniger Stress — das ist manchmal nicht leicht durchzuhalten. Kleine Rituale können helfen. zum Artikel
Neue Arbeitswelt: Wie Job und Gesundheit zusammenhängen
Homeoffice? Vier-Tage-Woche? Ein Blick auf Risiken und Chancen von „New Work“. zum Artikel
Pflege: Wie Massage das Wohlbefinden stärkt
Achtsame Berührungen kommen oft zu kurz, dabei sind sie für Pflegebedürftige wie Pflegende eine Wohltat. Tipps für die besten Handgriffe. zum Artikel
Die Macht unserer Atmung
Wir können unseren Atem lenken und dadurch unser Wohlbefinden steigern. Warum es sich lohnt, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. zum Artikel
Was Eltern mit Depression hilft
Mutter oder Vater zu sein schützt nicht vor Depression. Doch die Krankheit stellt Eltern vor besondere Herausforderungen zum Artikel
