Wie Sie mit Krafttraining im Alter die Muskeln stärken
Wer seine Muskeln trainiert, kommt sicherer durch den Alltag. Wie das gelingt, erfahren Sie hier. zum Artikel
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Worauf Anfänger beim Rennradfahren achten sollten
Wie gesund ist das Radrennfahren und wie fängt man am besten damit an? Eine Trainerin gibt Tipps. zum Artikel
Ab wann lohnt sich das Training im Fitnessstudio?
Wie oft man im Fitnessstudio trainieren sollte, damit es sind gesundheitlich und finanziell lohnt. zum Artikel
Fitnesstracker im Gespräch: „Ich habe schon Leben gerettet“
Ein Fitnesstracker berichtet, wie das tägliche Bewegungsziel von 10.000 Schritten wirklich entstand. zum Artikel
Muskeltraining hält gesund – wie jeder dabei einsteigen kann
Krafttraining ist ein zentraler Faktor für Gesundheit in jeder Lebensphase. Wie soll man trainieren? zum Artikel
Studie: Zu Fuß gehen hilft gegen die Rückenschmerzen
Um Kreuzschmerzen zu lindern, versuchen Menschen vieles. Doch schon einfaches Spazieren kann helfen. zum Artikel
Laufen verboten! Wie Senioren beim Gehfußball kicken
Kicken wie die Jungen, nur langsamer: Fußball im Gehen ist ein neuer Trend im Seniorensport. zum Artikel
Das bringt das Training mit Wand-Pilates für den Körper
Pilates ist ein Klassiker unter den Ganzkörpertrainings, aber warum wird nun an der Wand trainiert? zum Artikel
Was Rückwärtslaufen für die Gesundheit bringt
Sorgt Rückwärtslaufen wirklich für weniger Kniearthrose-Schmerzen und besseres Erinnerungsvermögen? zum Artikel
Sorgt Kreatin wirklich für mehr Muskelaufbau nach dem Sport?
Kreatin-Pulver soll die Leistung im Training und den Muskelaufbau steigern. Ob die Einnahme nützt. zum Artikel
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