Entspannungs-Videos

Stress kann zu psychischen und körperlichen Beschwerden führen. Hier finden Sie Videos zu verschiedenen Entspannungstechniken. Anschauen und mitmachen!

Aktualisiert am 23.04.2015

Kleine Entspannungspausen helfen, Stress abzubauen

Die Videos im Überblick

Einfache Yoga-Übungen für zu Hause

Yoga baut Stress ab und tut körperlich und seelisch gut. Für unser Video waren wir bei einem...

Video: Entspannen mit Qigong-Übungen

Die Bewegungslehre Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll Stress reduzieren und die...

Video: Kraft und Stabilität mit Pilates

Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und die Stärkung der Wirbelsäule. Die...

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Video: Progressive Muskelentspannung – Grundübungen zum Nachmachen

Lernen Sie die Grundübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode – damit können Sie sich an jedem...

Video: Autogenes Training - so geht's (mit Übungen)

Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das autogene Training...

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Bürogymnastik: Bewegte Pause

Schnell, einfach, entspannend: Mit unserer knapp sieben Minuten langen Bürogymnastik können sie effektiv...

Video: Tai-Chi – Leichte Übungen für Anfänger

Das chinesische Schattenboxen findet auch bei uns immer mehr Anhänger. Lernen Sie in unserem Video die...

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