Die Videos im Überblick

Einfache Yoga-Übungen für zu Hause

Yoga baut Stress ab und tut körperlich und seelisch gut. Für unser Video waren wir bei einem...

Video: Entspannen mit Qigong-Übungen

Die Bewegungslehre Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll Stress reduzieren und die...

Video: Kraft und Stabilität mit Pilates

Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und die Stärkung der Wirbelsäule. Die...

Die Videos im Überblick

Video: Akupressur – mit Fingerspitzen-Gefühl gegen den Schmerz

Wie Sie mit sanftem Druck auf die Meridiane Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Müdigkeit und...

Video: Progressive Muskelentspannung – Grundübungen zum Nachmachen

Lernen Sie die Grundübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode – damit können Sie sich an jedem...

Video: Autogenes Training - so geht's (mit Übungen)

Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das autogene Training...

Die Videos im Überblick

Bürogymnastik: Bewegte Pause

Schnell, einfach, entspannend: Mit unserer knapp sieben Minuten langen Bürogymnastik können sie effektiv...

Video: Tai-Chi – Leichte Übungen für Anfänger

Das chinesische Schattenboxen findet auch bei uns immer mehr Anhänger. Lernen Sie in unserem Video die...