Mama fit und schön Unsere Fitness- und Beauty-Tipps halten Sie in Schwung. Einfach ausprobieren! Aktualisiert am 14.01.2011 Speziell für Schwangere Entspannend! Yoga-Übungen für Schwangere Je näher die Geburt rückt, desto unbeweglicher fühlen sich viele Frauen. Schwangerschafts-Yoga kann der... Wellness-Tipps für Schwangere Bevor die Nächte mit Baby kurz werden, will so manche Mama noch mal richtig entspannen. Worauf Schwanger beim... Krampfadern in der Schwangerschaft vorbeugen In der Schwangerschaft dehnen sich die Venen aus. Das kann zu Krampfadern und unangenehmen Hämorriden... Speziell für Schwangere Sind Wärmflaschen in der Schwangerschaft erlaubt? Egal ob bei Magenkrämpfen oder Blähungen: Eine Wärmflasche schafft oft Abhilfe. Doch ist das auch während... Beautytipps für werdende Mütter Zupfmassage: So geht's Der Babybauch wächst – eine Belastungsprobe für die Haut. Eine Zupfmassage kann helfen,... Kosmetik: Worauf Schwangere achten sollten Strähnchen, Bleaching oder den Teint bräunen? Welche Beauty-Anwendungen für Schwangere geeignet sind und... Sport in der Schwangerschaft Gymnastik: Übungen zur Geburtsvorbereitung Viele Schwangere leiden unter Beschwerden wie Rückenschmerzen. Unsere Übungen beugen vor – und machen... Sport in der Schwangerschaft: Was tut gut? Viele Schwangere reduzieren ihr Fitnessprogramm aus Angst, dem Baby zu schaden. Doch wer sich bewegt, tut sich... Übungen für den Beckenboden Was er für uns leistet, merken wir oft erst, wenn er schlapp macht. So stärken Sie den Beckenboden und... Fitness für Mamas Sotai-Übungen für den Rücken Meist treten sie nicht sofort auf, dann aber teils heftig: Rücken- und Haltungsprobleme bei jungen Müttern.... Rückbildung: Fit nach der Geburt Das Baby ist endlich da – doch Bauch und Beckenboden sind nach der Geburt noch geschwächt. Mit... Rektusdiastase: Übungen nach der Schwangerschaft In der Schwangerschaft weichen die geraden Bauchmuskeln auseinander, um dem Kind mehr Platz zu geben. Der... Fitness für Mamas Nach dem Baby zurück zur Wunschfigur Hängebusen, Schwangerschaftsstreifen, Blasenschwäche: Eine Schwangerschaft hinterlässt manchmal Spuren. Was... Traumfigur kurz nach der Geburt – geht das? Einige Stars präsentieren wenige Wochen nach der Geburt ihre schon wieder schlanke und straffe Figur. Wie... Fitness für Mamas Kangatraining: Workout mit Baby Beim Kangatraining hat man den süßesten Sportpartner der Welt: das eigene Baby. Die Übungen schaukeln es... Kraftübungen für Mütter: Fit in 15 Minuten Jetzt wird’s ein wenig anstrengend – aber es lohnt sich! Diese Kraftübungen sorgen für eine tolle Figur:... Fitness für Mamas Laufen für Anfänger: Ein Erfahrungsbericht 30 Minuten Joggen am Stück? Kann doch nicht so schwer sein, dachte sich Redakteurin Julia Schulters und lief... Entspannung und Beauty Kraft schöpfen mit Qigong Dafür brauchen Sie nur ein paar Minuten: Unser Qigong-Workout schenkt Mamas neue Energie und Entspannung Traumfigur kurz nach der Geburt – geht das? Einige Stars präsentieren wenige Wochen nach der Geburt ihre schon wieder schlanke und straffe Figur. Wie... Kosmetik & Pflege
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