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Wie wir es schaffen, früher ins Bett zu gehen – vier Tipps
Wer regelmäßig später als geplant schlafen geht, neigt zu Schlafaufschieberits. Was dagegen hilft. zum Artikel
Forscher erklärt: Warum Sport im Alter Demenz vorbeugt
Nur nicht einrosten! Bewegung und Training fordert den Körper. Im Alter gilt das umso mehr: Die Fitness liefert die Grundlage für das, was ein Experte als „körperliches Selbstvertrauen“ bezeichnet zum Artikel
„Freizeit“ am Abend – Das Problem mit der Schlafaufschieberitis
Wer regelmäßig später als geplant ins Bett geht, neigt zu Schlafaufschieberits. Die gute Nachricht: Pünktlich um 22.30 Uhr ohne Smartphone im Bett zu liegen, kann man lernen zum Artikel
So beugen Sie einer Demenz vor
Bei bestimmte Demenzformen lässt sich das Risiko aktiv senken. Wir stellen die wichtigsten Maßnahmen vor, die jeder selbst ergreifen kann zum Artikel
Können wir unser Gedächtnis trainieren?
Merk mal! Was die Forschung heute über unser Gehirn weiß – und wie wir uns Dinge besser einprägen können. zum Artikel
Lob des Kreuzworträtsels
Spielen fürs Gedächtnis
Ob Scrabble, Monopoly oder Zocken am PC: Der Zeitvertreib ist Training für das Gehirn. Zwei Expertinnen erklären, warum Text: Peggy Elfmann zum Artikel
