Thema Sport

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Bein-Mieder für das Joggen

Wer Kompressionskniestrümpfe trägt, läuft angeblich schneller und kriegt nicht so leicht Muskelkater. Stimmt das?


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Psychologie des Selftracking: Zwischen Motivation und Frust

Was macht es mit uns, wenn Smartwatch, Apps und Fitnesstracker uns permanent Daten vor Augen halten?


Funktionskleidung auch zum Winterwandern

Skifahren mit Diabetes: Wichtige Tipps

Auf diese fünf Dinge lohnt es sich beim Wintersport mit Diabetes zu achten


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Viel Protein, viele Muskeln?

Lebensmittel mit viel Eiweiß scheinen ideal für Sportlerinnen und Sportler. Aber: Brauchen sie die wirklich?


Joggen im Winter

Wie gefährlich ist Sport bei Infekten?

Wer Fieber hat, gehört nicht in Sportschuhe, sondern ins Bett. Warum zu viel Bewegung bei einem Infekt oder einer Erkältung dem Körper schadet, wann man wieder starten kann und was bei einer Coronavirus-Infektion wichtig ist


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Tag für Tag aktiv: die Übungen zu unserem Fitness-Programm

In drei Monaten wieder fit: Warm-up, Kräftigung oder Ausdauer, Cool-down. Unser Wochenplan für Einsteiger und Könner


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Weniger Atemnot, mehr Fitness: Was Lungensport bewirken kann

Körperliche Betätigung ist nicht nur für COPD-Patienten ein echter Gewinn. Auch Menschen mit Asthma, Mukoviszidose oder Lungenkrebs profitieren von speziellen Übungen. Worauf kommt es dabei an?


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"Schadet Radfahren der Prostata?“

… fragt ein 70-jähriger Leser und begeisterter Radfahrer aus München. Als er gehört hat, Radfahren könne gefährlich für die Prostata sein, war er verunsichert. Was stimmt?


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Ist mein niedriger Puls ein Risiko?

… fragen uns Leserinnen und Leser immer wieder. Wir haben uns deshalb den Unterschied erklären lassen zwischen ­einem „Sportlerherz“ und krankhaft niedrigem Herzschlag


Gymnastik

Präventions-Programm: Gesund im Job

Gesunde Ernährung, mehr Bewegung, weniger Stress: Das Programm „RV Fit“ soll greifen, ­bevor eine Reha nötig wird


Seniorin schaukelt

Fit bleiben: Gymnastik im Wohnzimmer

Wie steht es um Ihre Kraft und Bewegungssicherheit? Unsere Ganzkörper-Übungen bringen Sie in Form


wandern

Neun Tipps für leichte Bergtouren

Gemächlich auf den Gipfel, eine Runde auf den Panoramaweg. Die Schönheit der Berge können auch Menschen entdecken, die nicht mehr gut zu Fuß sind.


Wanderer

Wandern mit Diabetes: Hoch hinauf!

Wandern pustet den Kopf durch, macht glücklich – und gesünder: Die Bewegung wirkt sich positiv auf Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System aus. Wird eine längere Tour geplant, gibt es mit Diabetes


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Hula-Hoop: Gesunder Trendsport?

Einen Plastikreifen um die Hüften kreisen zu lassen und dabei gekonnt der Schwerkraft trotzen – das kann auch manchem verspannten Rücken gut tun


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Arzneimissbrauch im Hobbysport

Höher, schneller, weiter. Obwohl das Knie schon wehtut? Schmerzmittel machen es möglich – auch im Hobbysport. Eine bedenkliche Entwicklung, warnen Experten


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Sechs Wandertypen im Überblick

Vom Altherren-Sport zum Trendsetter: Wandern erlebt ein Comeback - und lockt dabei ganz unterschiedliche Typen vor die Tür


Vibrationsplatten gibt es in Fitnessstudios und auch als Version für zuhause

Training mit Vibrationsplatte: Nicht für jeden geeignet

Große Effekte bei nur wenigen Minuten Übungszeit pro Tag: Vibrationsplatten scheinen Wundermaschinen zu sein. Doch sie bergen auch Risiken


Trotz Corona-Pandemie finden ab 23. Juli die Olympischen Spiele in Tokio statt

Wie sicher ist Olympia für die Teilnehmer?

Die Olympischen Spiele in Tokio werden von der Pandemie überschattet. DOSB-Virologin Barbara Gärtner geht davon aus, dass sie dennoch glimpflich über die Bühne gehen


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Trotz Lähmung: Mit Sport zurück ins Glück

Seit einem Unfall an einer Hürde 2009 hat Sprinterin Irmgard Bensusan ein gelähmtes Bein. Drei Jahre lang leidet sie darunter stark. Heute ist sie Paralympic- Favoritin


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Was sind Faszien?

Das Bindegewebe hat Wissenschaft und Fitnessszene erobert. Manchen gilt es gar als neues Sinnesorgan. Welche Rolle spielt es im Körper, welche für künftige Therapien