Thema Sport

Was bringt Dehnen vor dem Sport? Und wann hilft es gegen Verspannungen? Wir klären die wichtigsten Fragen.

Beim Probetraining kann man Trainingsbedingungen und Fitnesstrainerinnen testen. Darauf sollte man achten.

Auch wer bei kalten Temperaturen aktiv ist, sollte sein Durstgefühl nicht ignorieren. Die Getränke dürfen dabei gerne warm sein.

Mehr Beweglichkeit, weniger Versteifungen, Muskelaufbau: Diese kurzen Übungen helfen Ihnen, trotz künstlicher Hüfte fit zu bleiben.

Auf ins Fitnessstudio! Vielleicht nehmen auch Sie diesen Vorsatz mit ins neue Jahr. Und sind beim Studieren des Kursplans voller Fragezeichen. Was ist was? Und vor allem: Was passt zu mir?

Auch mit Übergewicht kann der Einstieg in den Sport gelingen - vielleicht jetzt zum neuen Jahr? So packen Sie es an.

Eine Helmpflicht für Radfahrer gibt es bislang nicht. Aus medizinischer Sicht ist der Schutz durch einen Helm sehr wichtig – vor allem, aber nicht nur für die ganz jungen Radfahrer.

Ältere brauchen mehr Zeit, sich nach einer Krankheit zu erholen. Die besten Tipps zur Regeneration.

Sich mit seiner Atmung zu beschäftigen, lohnt sich. Ob in Brust oder Bauch, durch Nase oder Mund macht gerade im Sport einen Unterschied.

Bewegung ist bei Diabetes immer eine gute Idee. Ärzte raten gelegentlich dazu, erst einen Sportcheck zu machen. Doch was passiert da eigentlich? Und was kostet er? Die wichtigsten Infos.

Viele Sportbegeisterte konsumieren Eiweißpulver oder -Shakes. Oft ist das aber unnötig bis problematisch.

Gut trainiert machen Skifahren und Langlauf doppelt Spaß. Sechs Übungen mit Olympiasilber-Gewinner Peter Schlickenrieder.

Viele Deutsche erreichen nicht ihre Mindestzeit an Bewegung. Was ist zu tun?

Der ehemalige Skispringer über seinen Höhenflug, seinen Absturz und die Rückkehr ins Leben.

So sparen Sie Energie, schonen Ressourcen und tun obendrein sehr viel für Ihre eigene Gesundheit.

Weil Bäder die Wassertemperatur absenken, erlauben erste Betreiber Neoprenanzüge. Ist das sinnvoll?

Apps können Anleitung geben, um Rücken- oder Knieschmerzen gezielt zu therapieren oder vorzubeugen. Warum beim Training dennoch eine persönliche Betreuung sinnvoll ist.

Fit von Kopf bis Fuß: Mit diesen einfachen Übungen können Sie Ihren Körper jeden Tag kräftigen und dehnen.

Mit seinem neuen Buch möchte der ­Ex-Fußballprofi für einen gesunden Lebensstil begeistern.

Vor dem Training dehnen, Magnesium gegen Krämpfe? Das ist an Sportmythen wirklich dran.