Bitte wechseln Sie zu einem von uns unterstützen Browser
Sie verwenden den Internet Explorer, der zum 15.06.2022 von Microsoft nicht weiter unterstützt wird.
Wir reagieren bereits jetzt und bitten Sie einen von uns unterstützen Browser zu verwenden:
Gestresst sind wir alle mal. Wird der Stress zum Dauerzustand, kann er allerdings gefährlich werden. Mütter von kleinen Kindern trifft es besonders häufig. Was sie dagegen tun können
Aktualisiert am 21.01.2021
Video-Reihe
Wie schütze ich mich vor Burnout?
Burnout-Coach Helen Heinemann aus Hamburg erklärt in unseren Videos, wie Eltern einem Burnout vorbeugen und erste Anzeichen erkennen können. Außerdem verrät sie, was bei akutem Stress hilft
Unsere Serie zur Work-Life-Balance:
Selbstfürsorge für Mütter
Jeden Tag warten so viele Aufgaben, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse oft vergessen. Doch auf sich selbst zu achten, ist eine wichtige Kraftquelle. Die Übungen von Coach Tanja Misiak verhelfen zu mehr Selbstfürsorge
Warum Mütter oft überlastet sind
Pausenlos rotieren viele Mütter zwischen Beruf, Kind und Haushalt und managen oft alles im Alleingang – das stresst und frustriert. Wie Sie mehr Gerechtigkeit in die Aufgabenverteilung bringen
Zurück in den Job – so klappt der Wiedereinstieg
Kaum hat sich das Leben mit dem Baby eingespielt, denken viele schon über den Wiedereinstieg in den Beruf nach. Unsere Tipps Ihnen dabei, Ihre neue Rolle als Partnerin, Berufstätige und Mutter zu
Unsere Serie zur Work-Life-Balance:
Wie teilen wir unsere Aufgaben gerecht auf?
Um Haushalt, Familie und Beruf in den Griff zu bekommen, braucht es eine partnerschaftliche Aufteilung, die keinen überlastet. Wie das funktioniert, zeigen unsere zwei Übungen
Was muss ich vor der Elternzeit regeln?
Ich bin schwanger! Mit dieser Info ist es für Ihren Arbeitgeber noch nicht getan. Was Sie vor Ihrem Mutterschutz alles klären sollten
Während der Elternzeit beruflich verändern?
In der Schwangerschaft oder Elternzeit stellen sich Mütter oft die Frage, ob sie künftig nicht einen ganz anderen Beruf ausüben wollen als bisher. Mit unseren Reflexionsübungen finden Sie heraus, was zu Ihnen passt
Unsere Serie zur Work-Life-Balance:
Trotz Arbeit: Wie werde ich meinem Kind gerecht?
Job und Kind zu vereinbaren stresst Mütter häufig. Wir wollen in der Arbeit glänzen – und wir wollen eine gute Mama sein. Selten gelingt das so einfach, oft plagt uns das schlechte Gewissen. Wie wir
Die richtige Kinderbetreuung finden
Naht der Job, wollen wir unser Kind in guten Händen wissen. Doch welche Kinderbetreuung ist die beste? Eine Entscheidungshilfe
Unsere Serie zur Achtsamkeit:
Der Mama-Coach: Erfüllt leben mit Kindern
Kinder können uns zur Weißglut treiben – und wir unsere Kinder. Wie wir bei Streit die innere Stopp-Taste drücken und erfüllt mit Kindern leben
Unsere Serie zur Achtsamkeit:
Der Mama-Coach: Job und Familie jonglieren
Den Beruf und das Familienleben in der Balance halten? Gar nicht so einfach. Mit einem eigenen inneren Kompass gelingt es leichter. Wie Sie ihn für sich finden
Der Mama-Coach: Fairplay mit den Großeltern
Wenn wir Eltern werden, sehen wir die eigene Mutter, den eigenen Vater mit anderen Augen. Manchmal flammen aber auch Konflikte auf. Wie wir zu einem guten Miteinander finden