Apotheken Umschau vom 01.06.22

Gute Nachricht für alle, die auf ausreichende und erholsame Nachtruhe achten

Guter und ausreichender Schlaf kann positiv für die Gesundheit sein. Eine Studie zeigt nun, warum das auch für Diabetiker relevant sein kann.

Aktualisiert am 01.06.2022

Wer gut schläft, hat am nächsten Tag bessere Blutzuckerwerte. Das ergab die Auswertung der PREDICT-Ernährungsinterventionsstudie durch ein internationales Team.

Die Forscherinnen und Forscher analysierten dazu Daten von 953 Erwachsenen, alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer aßen und tranken normal. Das Ergebnis: Wer schlechter schläft oder zu spät zu Bett geht, hat am Tag darauf nach dem Frühstück einen höheren Blutzucke rspiegel – was besonders für Personen mit Diabetes relevant ist.

Generell kann genügend Schlaf das Risiko von Erkrankungen wie etwa Diabetes senken, zeigten wissenschaftliche Studien.

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Quellen:

Tsereteli N, Vallat R, Fernandez-Tajes J: Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Springer Link: https://link.springer.com/... (Abgerufen am 26.04.2022)
Müssig M : Wer gut schläft, fördert seine Stoffwechselgesundheit. Info Diabetologie: https://www.springermedizin.de/... (Abgerufen am 26.04.2022)