Tipps von Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann:

  • Ausgangsposition: Seitstütz auf Unterarm und Fußaußenkannte, beide Beine gestreckt, Oberkörper und Beine in einer Linie
  • Oberes Bein gestreckt abheben und zwischen den Wiederholungen möglichst nicht ablegen
  • Rumpf stabilisieren
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