Übung 9: Seitstütz (schwerer)
Von Carolin Heilmann,, Aktualisiert am
Tipps von Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann:
- Ausgangsposition: Seitstütz auf Unterarm und Fußaußenkannte, beide Beine gestreckt, Oberkörper und Beine in einer Linie
- Oberes Bein gestreckt abheben und zwischen den Wiederholungen möglichst nicht ablegen
- Rumpf stabilisieren