Selbsttest Schlafen

Wie gut schlafe ich? Hier können Sie die Qualität Ihres Schlafes überprüfen

Von Dr. Achim G. Schneider , 05.11.2019

Beantworten Sie die folgenden Fragen und zählen Sie die jeweiligen Punkte zusammen. Am besten führen Sie vorher ein Tagebuch. Denn es zählt der Durchschnitt von vier Wochen.

Fragebogen-Auswertung

Bei einem auffälligen Ergebnis sollten Sie etwas unternehmen, bei einem ausgeprägten auf jeden Fall zum Arzt gehen.

0 bis 12 Punkte - unauffällig

13 bis 24 Punkte - auffällig

25 bis 40 Punkte - ausgeprägt

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