Die Kerne und Körner stecken voller gesunder Inhaltsstoffe. Zudem bietet Getreide eine Fülle an Zubereitungsmöglichkeiten. Gut gewürzt und kombiniert, schmeckt es in sättigenden Salaten, Pfannengerichten und Eintöpfen. Als Füllung oder herzhafter Bratling ersetzt es auch eine Fleischportion.

Die Rezepte

Die Rezepte

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