Familien-Diät: Erste Woche

Abnehmen und gleichzeitig die Kinder satt kriegen? Das geht! Unsere Familien-Diät ist maßgeschneidert für einen Haushalt mit vier Personen

Aktualisiert am 24.11.2011

Eine erwachsene Person isst kalorienreduziert, drei weitere Personen essen normal.

Hier sind die Pläne für Woche 1:

Erster Tag (Erste Woche) – Fischspieße mit Reis

kompletter Tagesplan

Zweiter Tag (Erste Woche) – Frikadellen mit Pellkartoffeln

kompletter Tagesplan

Dritter Tag (Erste Woche) – Blumenkohl in Joghurtsoße mit Kartoffelspalten

kompletter Tagesplan

Vierter Tag (Erste Woche) – Asiatische Hähnchenpfanne

kompletter Tagesplan

Fünfter Tag (Erste Woche) – Milchreis mit Zimt

kompletter Tagesplan

Sechster Tag (Erste Woche) – Möhrencremesuppe

kompletter Tagesplan

Siebter Tag (Erste Woche) – Chinakohlsalat mit Früchten und Käse

kompletter Tagesplan

Ernährung