Schlafen

Was beim Einschlafen wirklich hilft

Ob warme Milch oder Schäfchen zählen, Tipps und Tricks zum Einschlafen gibt es viele. Was dahinter steckt und was wirklich wirkt »

Gute Gründe, nackt zu schlafen

In heißen Nächten ist es verlockend, unbekleidet zu schlafen. Angeblich macht es sogar schön und fördert die Gesundheit. Schlafmediziner sehen das nicht ganz so positiv »

Schluss mit Albträumen!

Albträume hat fast jeder mal. Was aber, wenn sie regelmäßig den Schlaf rauben und dadurch die Lebensqualität leidet? Schlafforscher Michael Schredl verrät: Es gibt Abhilfe »

Strategien gegen das Schnarchen

Schnarchen stört. Und es kann der Gesundheit schaden. Welche Ursachen das Phänomen hervorrufen, was dagegen hilft »

Ist Schlafwandeln gefährlich?

Es zählt zu den rätselhaftesten Phänomenen der Medizin: das Schlafwandeln. Welche Ursachen es womöglich hat, wovor sich Betroffene schützen sollten »

Morgenmuffel? So klappt das Aufstehen

Im Herbst und im Winter, wenn es morgens noch dunkel ist, fällt es Langschläfern besonders schwer, aus dem Bett zu kommen. Mit diesen Tipps geht es leichter »

Montags immer müde? Woran das liegt

Der Wochenanfang fällt oft schwer. Schuld ist der geänderte Biorhythmus am Wochenende. Wie Sie fit in die Woche starten »

So schlafen Sie bei Hitze gut

Schluss mit dem Gewälze in den heißen Laken. Schlafforscher Dr. Alexander Blau sagt Ihnen, wie Sie bei hochsommerlicher Hitze besser schlummern »

Zeitumstellung: Jetzt vorbereiten

Bald werden die Uhren wieder eine Stunde vorgestellt. Das sorgt bei vielen für Schlafmangel und Müdigkeit. Mit unseren Tipps verkraften Sie die Zeitumstellung besser »

Schnarchen Betrunkene mehr?

Schnarchen kann durch viele Ursachen ausgelöst werden. Aber bringt auch Alkohol das Gaumensegel zum Flattern? »

Das große Schlaf-Quiz

Schlafmythos oder Wahrheit? Guter Tipp oder totaler Quatsch? Wie gut kennen Sie sich mit dem Thema Schlaf aus? Hier können Sie Ihr Wissen testen »

Schlaf: Nachts das Fenster öffnen?

Jahreszeit, Lärm, Pollenbelastung – bei der Frage, ob das Schlafzimmerfenster nachts offen sein sollte oder nicht, spielen mehrere Faktoren eine Rolle »

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