Kiwi-Drink

Der Vitamin-Kick zum Trinken: Kiwis stecken voller Vitamin C, Buttermilch liefert eine Menge Kalzium

von Angelika Karl, 16.09.2014
Kiwishake

Frischer Smoothie mit Kiwi und Buttermilch


Zutaten für 4 Portionen:

6 reife Kiwis
800 ml Buttermilch
200 ml frisch gepresster Orangensaft
2 EL flüssiger Honig
etwas fein gehackte Minze oder Zitronenmelisse

Zubereitung:

Kiwis halbieren, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und im Mixer fein pürieren. Mit den restlichen Zutaten kräftig verquirlen. Auf Gläser verteilen.

Nährwerte pro Glas: Etwa 160 Kilokalorien, 8 g Eiweiß, 4 g Fett und 25 g Kohlenhydrate