Apotheken Umschau, 15.07.2022
Dehnübung für den Piriformis-Muskel
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© W&B/Michelle Günther
Rechten Knöchel auf das linke Knie legen, mit der Hand den Oberschenkel leicht nach unten schieben. 30 Sekunden halten, Bein wechseln. Hilft bei Ischias-Beschwerden und Verspannungen.
