Apotheken Umschau, 15.07.2022
Dehnübung für den Piriformis-Muskel
Aktualisiert am
Rechten Knöchel auf das linke Knie legen, mit der Hand den
Oberschenkel leicht nach unten schieben.
30 Sekunden halten, Bein wechseln. Hilft bei
Ischias-Beschwerden und Verspannungen.