Diabetes Ratgeber

(0): praktisch nicht nachweisbar
+: in Spuren vorhanden
-: Daten liegen nicht vor
* verwertbare Kohlenhydrate

kJ

 

kcal

 

Eiweiß

 

Kohlen- hydrate*

 

Fett

 

Chole- sterin

 

je 100g  

je 100g  

g/100g 

g/100g 

g/100g 

mg/100g 

Obst

 

Ananas, roh 

231 

55 

0,4 

12,4 

0,2 

Apfelsinen 

177 

42 

1,0 

8,3 

0,2 

Äpfel 

225 

54 

0,3 

11,4 

0,6 

Aprikosen 

180 

43 

1,0 

8,5 

0,1 

Avocados, roh 

923 

221 

1,9 

0,4 

23,5 

Bananen 

392 

94 

1,1 

21,4 

0,2 

Birnen 

231 

55 

0,5 

12,4 

0,3 

Brombeeren, roh 

183 

44 

1,2 

6,2 

1,0 

Erdbeeren 

134 

32 

0,8 

5,5 

0,4 

Hagebutten, roh 

393 

94 

3,6 

16,2 

0,6 

Heidelbeeren, roh 

154 

37 

0,7 

6,1 

0,6 

Himbeeren, roh 

140 

33 

1,3 

4,8 

0,3 

Holunderbeeren, schwarz, roh 

228 

54 

2,6 

6,5 

1,7 

Honigmelone 

228 

54 

0,9 

12,4 

0,1 

Johannisbeeren, rot 

138 

33 

1,1 

4,9 

0,2 

Johannisbeeren, schwarz 

164 

39 

1,3 

6,1 

0,2 

(0): praktisch nicht nachweisbar
+: in Spuren vorhanden
-: Daten liegen nicht vor
* verwertbare Kohlenhydrate

-