Die schlanke Woche: Die Einkaufslisten zu den Rezepten

Köstlich kochen in der Vorweihnachtszeit: Wie wäre es mit einem Asia-Rotkohl mit Filetspitzen? Diese und weitere Ideen für eine ganze Woche finden Sie in unserer Einkaufsliste zum Herunterladen.

Saisonal und so lecker! Ob Kürbis-Pancakes, Brokkolicreme oder fruchtiger Rote-Beete-Salat. Auch im Oktober finden Sie wieder leichte Rezepte für eine Woche. Hier die Einkaufsliste mit allen Zutaten zum Herunterladen.

Herbstliche Rezepte mit Kürbis, Pflaumen und Pfifferlingen haben wir diesen Monat für Sie in unserem Magazin. Die nötigen Zutaten finden Sie wie gewohnt hier in der Einkaufsliste zum Herunterladen

Leicht, bunt und lecker: So schmeckt der Sommer! In unserem aktuellen Heft finden Sie wieder Rezept-Ideen für eine ganze Woche – und hier die Einkaufsliste mit allen Zutaten zum Herunterladen

Passend zu den steigenden Temperaturen haben wir diesen Monat auch ein paar Rezeptideen für die kalte Küche parat. Was Sie dafür brauchen, steht wie immer in der Einkaufsliste, die Sie hier herunterladen können

Frohe Ostern! Unter unseren April-Rezepten im Heft haben sich diesmal auch ein paar Ideen fürs Fest versteckt. Wer sie ausprobieren möchte, findet in der Einkaufsliste zum Herunterladen wie gewohnt alle Zutaten

Allmählich wird es frühlingshafter – auch bei unseren Rezepten. Um fürs Nachkochen alles Nötige parat zu haben, laden Sie sich hier einfach die dazugehörige Einkaufsliste herunter

Neues Jahr, neue Rezepte! Aber natürlich in gewohnter Qualität – lecker, ausgewogen und abwechslungsreich. Auch alle Zutaten zum Nachkochen finden Sie wie immer hier in der Einkaufsliste zum Download

Jetzt wird’s festlich – dank unserer Dezember-Rezepte. Wenn Sie in Ihrer Küche für weihnachtliche Stimmung sorgen möchten, laden Sie sich hier einfach die Einkaufsliste herunter, besorgen die Zutaten und legen los. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren, guten Appetit und eine schöne Adventszeit!

Der goldene Oktober hat kulinarisch viel zu bieten. Um unsere Gerichte aus dem Magazin nachzukochen, finden Sie hier wie gewohnt die Einkaufsliste mit allem Nötigen

Mit unseren September-Gerichten landen leckere Herbstgenüsse auf dem Teller. Die Zutatenliste zum Download gibt es wie immer hier

Erfrischend leichte Kost für heiße Tage halten unsere Juli-Rezepte für Sie bereit. Die dazugehörige Einkaufsliste gibt es wie immer hier zum Herunterladen

Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm eine bunte Vielfalt an frischem Gemüse und Obst. Die steckt auch in unseren Juni-Rezepten. Wer sie nachkochen möchte, findet hier wie gewohnt alle Zutaten

Feine Kräuter, viel Gemüse und eine große Portion Abwechslung: So schmeckt der Frühling. Damit Sie auch bei sich zuhause die kulinarische Vielfalt genießen können, finden Sie hier die Einkaufsliste mit allen nötigen Zutaten für unsere April-Gerichte

Am liebsten essen wir bunt! Deshalb bringen unsere März-Gerichte Ihnen zahlreiche Farbtupfer auf den Teller – und hier gibt es wie immer die Einkaufsliste mit allen Zutaten zum Nachkochen

Auch der Winter bietet reichlich frisches Gemüse. Also haben wir möglichst viel davon in unseren Januar-Gerichten verpackt. Die vollständige Einkaufsliste finden Sie wie gewohnt hier zum Download

Äpfel, Nüsse, Mandelkern: Im Dezember gibt es im Diabetes Ratgeber raffinierte Rezepte mit typischen Weihnachtsaromen. Probieren Sie sie aus! Was genau Sie dafür brauchen, steht der dazugehörigen Einkaufsliste zum Download

Herbstliches zum Sattessen von Zwetschge bis Zwiebel finden Sie in unseren Oktober-Rezepten. Die dazugehörige Einkaufsliste mit allen Zutaten gibt es hier

Endlich beginnt die Kürbiszeit! Aber unsere September-Gerichte haben natürlich noch viel mehr zu bieten. Wer sie nachkochen möchte, findet alle notwendigen Zutaten hier in der Einkaufsliste

Erdbeeren, Spargel, frische Kräuter: Auch in diesem Monat wird es wieder bunt und vielfältig auf dem Teller. Hier finden Sie die Einkaufsliste mit allen Zutaten, die nötig sind, um die Gerichte aus der April-Ausgabe nachzukochen

Winter ade! Mit unseren März-Gerichten kommt Frühlingsstimmung auf. Was Sie für die Zubereitung alles brauchen, erfahren Sie wie immer hier

Köstliche Kombinationen mit Roter Bete, Kürbis und Grünkohl: Mit unseren Januar-Gerichten wird es bunt auf Ihrem Teller! Hier geht's zur Einkaufsliste mit allen Zutaten

Weihnachtliche Gewürze, saisonales Obst und Gemüse und ein festliches Entenbrustgericht machen unsere Dezember-Rezepte zu einem kulinarischen Highlight. Hier finden Sie die Einkaufsliste mit den nötigen Zutaten

Unsere Oktober-Gerichte machen Lust auf den Herbst! Hier finden Sie die Einkaufsliste mit allen Zutaten, die Sie für die Rezepte aus dem Magazin brauchen

Pilze, Kürbis, Pflaumen: So köstlich schmeckt der Herbst mit unseren September-Gerichten. Hier die Einkaufsliste mit allen nötigen Zutaten

Ratatouille, Zitronenpasta, griechische Joghurtsuppe: Die Mittelmeerküche lässt grüßen! Hier die Einkaufsliste für unsere Juli-Rezepte

Sommerfrische auf dem Teller: Erdbeeren, Spargel und Kohlrabi – aber auch ein saftiges Steak ist dabei. Die Einkaufsliste für unsere Juni-Gerichte

Kalorienarm, nährstoffreich, keine Blutzuckerspitzen: Das zeichnet die Rezepte der Serie "Die leichte Landküche" aus dem Magazin Diabetes Ratgeber aus zum Artikel

Seit Jahrzehnten wird diese Diät gefeiert. Weshalb? Wir sprechen mit einem Ernährungswissenschaftler. zum Artikel