Zutaten für 2 Portionen:

½ l fettarme Milch
250 g reife Erdbeeren
1 EL Sanddornbeerensaft

Zubereitung:

Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Mit Milch und Sanddornsaft im Mixer kräftig verrühren. Auf zwei große Gläser verteilen.

Pro Portion:

Etwa 160 Kilokalorien, 10 g Eiweiß, 4 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 337 mg Kalzium

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