Rezept: Bananen-Müsli
Von Angelika Karl ,
Aktualisiert am
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© Mauritius/Julie Woodhouse
Zutaten für 2 Personen:
100 g zarte Haferflocken
1 kleine reife Banane
2 TL Honig
Zimt
2 Becher (probiotischer) Naturjoghurt 1,5 Prozent Fett (à 200 g)
Zubereitung:
- Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Mit den Haferflocken auf zwei Müslischalen verteilen.
- Je 1 TL Honig, 1 Prise Zimt und 1 Becher Joghurt untermischen.
Tipp:
Je nach Bekömmlichkeit pro Portion 1 EL fein gehackte Walnüsse oder Haselnüsse untermischen.
Nährwerte pro Person:
Etwa 360 Kilokalorien, 13 g Eiweiß, 6 g Fett, 60 g Kohlenhydrate und 6 g Ballaststoffe.