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Zutaten für 2 Personen:

100 g zarte Haferflocken 1 kleine reife Banane 2 TL Honig Zimt 2 Becher (probiotischer) Naturjoghurt 1,5 Prozent Fett (à 200 g)

Zubereitung:

  • Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  • Mit den Haferflocken auf zwei Müslischalen verteilen.
  • Je 1 TL Honig, 1 Prise Zimt und 1 Becher Joghurt untermischen.

Tipp:

Je nach Bekömmlichkeit pro Portion 1 EL fein gehackte Walnüsse oder Haselnüsse untermischen.

Nährwerte pro Person:

Etwa 360 Kilokalorien, 13 g Eiweiß, 6 g Fett, 60 g Kohlenhydrate und 6 g Ballaststoffe.