Puten-Sandwich mit Orangensaft
![Puten-Sandwich](https://aqqkowuysp.cloudimg.io/v7/_auirp_/imgs/04/4/9/0/8/1/tok_f37cc115d3abb04cbefc3a48445d4e18/w320_h160_x320_y247_25290686481-8ff084bb0ae8b810.jpg)
Puten-Sandwich
© W&B/Felix Holzer
Zutaten für 1 Portion:
1 Mehrkornstange (80 g)
50 g Putenaufschnitt (z.B. Fleischwurst, Mortadella)
3-4 frische Gurkenscheiben
einige rote oder gelbe Paprikastreifen
dazu 1 Glas (200 ml) Orangensaft
Zubereitung:
Kornstange längs halbieren. Mit Aufschnitt, Gurke und Paprika belegen. Zum Mitnehmen in Frischhaltefolie einwickeln und in eine Snackbox geben. Den Orangensaft evtl. mit Mineralwasser aufgießen.
Pro Portion: Etwa 350 Kilokalorien, 17 g Eiweiß, 6 g Fett und 52 g Kohlenhydrate.