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Zutaten für 1 Portion:

1 Laugenzopf oder 1 Laugenstange 1 Salatblatt 30 g Schnittkäse 45% Fett i.Tr. Gurken- und Tomatenscheiben nach Belieben Pfeffer

Zubereitung:

Den Zopf oder die Stange längs aufschneiden. Die untere Hälfte mit Salat, Käse, Gurken- und Tomatenscheiben belegen. Mit Pfeffer würzen. Die obere Hälfte darüber klappen.

Pro Portion: Etwa 240 kcal, 11 g Eiweiß, 9 g Fett und 27 g Kohlenhydrate