Zutaten für 1 Portion:

1 Laugenzopf oder 1 Laugenstange
1 Salatblatt
30 g Schnittkäse 45% Fett i.Tr.
Gurken- und Tomatenscheiben nach Belieben
Pfeffer

Zubereitung:

Den Zopf oder die Stange längs aufschneiden. Die untere Hälfte mit Salat, Käse, Gurken- und Tomatenscheiben belegen. Mit Pfeffer würzen. Die obere Hälfte darüber klappen.

Pro Portion: Etwa 240 kcal, 11 g Eiweiß, 9 g Fett und 27 g Kohlenhydrate

-