Zutaten für ca. 300g:

8 getrocknete Feigen

½ TL Currypulver

1 EL Zitronensaft

1 TL gekörnte Gemüsebrühe

1 EL Sojasoße

5 g Ingwer

½ TL Kurkuma

je 1 Prise Pfeffer, Cayenne, Piment und Muskat

Zubereitung:

Tomaten halbieren, Kerne und das Innere der Früchte herauslösen und beiseitelegen. Ausgehöhlte Tomaten klein schneiden. In großer Pfanne in wenig Wasser bei höchster Hitze dünsten und Tomatenstücke zusammenfallen lassen.

Feigen vom Stielansatz befreien und zerkleinern, mit dem ausgelösten Tomaten-Inneren in einem separaten Topf in wenig Wasser bei höchster Hitze garen. Nach 10 Minuten pürieren und durch ein grobes Sieb streichen. Siebrückstand entfernen und den durchgestrichenen Sud mit sämtlichen weiteren Zutaten zu den Tomaten geben.

Die Masse ebenfalls pürieren und 60 Minuten bei geringer Hitze langsam unter gelegentlichem Rühren zähflüssig einkochen lassen. Nochmals pürieren und mit den Gewürzen abschmecken.

Ketchup in eine Glasflasche füllen, im Kühlschrank aufbewahren und binnen einer Woche aufbrauchen.

Zubereitungszeit:

etwa 30 Minuten plus 60 Minuten Einkochzeit

Nährwerte pro Portion (15 g) ca.:

19 kcal (= 79 kJ), 1 g Eiweiß, 0 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker