Diabetes Ratgeber

Zutaten für 1 Person:

1 Kiwi (90 g)
70 ml Orangensaft (ungezuckert)
25 g Hirseflocken
150 g Vollmilchjoghurt
Süßstoff

Zubereitung:

  • Kiwi schälen.
  • Fruchtfleisch mit restlichen Zutaten im Mixer verquirlen.
  • Mit Mineralwasser aufgießen.

Nährwerte:

Dieses Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und ca. 3 BE/KE.

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