Diabetes Ratgeber

Zutaten für 4 Portionen:

150 g Thunfisch (Dose, ohne Öl)
Saft von ½ Zitrone
2 EL Light-Mayonnaise
1 EL Schnittlauchröllchen
Salz
Pfeffer
½ TL Kapern

Zubereitung:

Thunfisch abtropfen lassen. Mit den restlichen Zutaten cremig rühren.

 Nährwerte:

Eine Portion enthält etwa 115 Kilokalorien, 8 g Eiweiß, 8 g Fett und keine anrechnungspflichtigen Kohlenhydrate.

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