Spargel–Bündel mit Kresse–Dip
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Spargel-Schinken-Bündel mit frischen Kräutern
© W&B/Carsten Eichner
Zutaten (für eine Person):
300 g kleine neue festkochende Kartoffeln
300 g weißer Spargel
Salz
30 g magerer Rohschinken
1 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
Saft und abgeriebene Schale von 1/2 Bio–Zitrone
Schnittlauchröllchen
je 100 g Magerquark und Naturjoghurt (1,5 Prozent Fett)
2 EL Brunnen- oder Gartenkresse
Für den Salat:
50 g Blattsalat
etwas Radicchio
3 Radieschen in Scheiben
Schnittlauchröllchen
weißer Balsamico
1 Messerspitze mittelscharfer Senf
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Olivenöl
Zubereitung:
- Kartoffeln kochen.
- Spargel schälen, Schinken in feine Scheiben schneiden.
- Kresse hacken.
- Spargel in Wasser mit 1 Prise Salz 12 Minuten garen.
- Für den Dip Quark, Joghurt, 1 EL Zitronensaft, etwas Zitronenschale und die Kresse mit je 1 Prise Salz und Pfeffer pürieren.
- Spargel abgießen, in zwei Bündel teilen, mit Schinken umwickeln.
- In beschichteter Pfanne in Öl braten.
- Pfeffern, herausnehmen.
- Bratfond mit 1 EL Zitronensaft ablöschen, Schnittlauch einrühren, auf dem Spargel verteilen.
- Mit Pellkartoffeln, Dip und Salat servieren.
Nährwerte:
Dieses Gericht enthält etwa 550 Kilokalorien und ca. 5 BE/6 KE.