Lieblingsmüsli

Zutaten für 4 Portionen:

40 g Vollkorn-Haferflocken
40 g Hirseflocken
40 g Vollkorn-Weizenflakes
1 Esslöffel Mandelstifte
Früchte:
2 Clementinen (120 g)
oder 1 Orange (150 g)
oder 1 kl. Birne (100 g)
oder 1 kl. Apfel (110 g)

Außerdem:
150 ml Milch (1,5 % Fett)
oder 150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
oder 150 g Dickmilch (1,5 % Fett)
Zimt
Süßstoff

Zubereitung:

• Flocken und Mandeln mischen.
• 4 Esslöffel von dem Mix in eine Müslischale füllen.
• Frucht nach Wahl in Stücke schneiden, zu den Flocken geben.
• Mit Milch, Joghurt oder Dickmilch vermengen.
• Mit Zimt und Süßstoff abschmecken.

Nährwerte:

Eine Portion enthält etwa 250 Kilokalorien und ca. 3 BE.