Heißer Schokotrunk

Zutaten für eine Person:

½ kl. Banane
1 gestr. EL Kakaopulver (ungezuckert)
etwas Vanillemark
20 g Hirseflocken
200 ml heiße fettarme Milch

Zubereitung:

• Milch erhitzen
• Fruchtfleisch der Banane mit einer Gabel zerdrücken und in den Mixer geben.
• Mit Kakaopulver, Vanillemark, Hirseflocken und heißer Milch verquirlen.

Nährwerte:

Dieses Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und ca. 3 BE/KE.