Heidelbeer-Drink
Von Angelika Karl, Aktualisiert am
© W&B/Caroline Martin
Zutaten für 1 Person:
150 ml Buttermilch
100 g Heidelbeeren
2 EL Orangensaft
etwas Vanillemark
½ TL Honig
dazu:
10 g Vollkornkekse
Zubereitung:
- Heidelbeeren waschen, verlesen.
- Beeren mit den anderen Zutaten im Mixer verquirlen.
Nährwerte:
Dieses Rezept enthält ca. 150 Kilokalorien und 2 BE/2,5 KE.
