Früchte-Müsli
Von Dr. Sabine Haaß ,
Aktualisiert am
![Selbst gemachtes Müsli](https://aqqkowuysp.cloudimg.io/v7/_auirp_/imgs/04/1/6/0/8/4/9/tok_fe79db24a405d8d37eff168c98ecb1ac/w320_h160_x320_y213_99_17_220_57444376593-f39ba0e0ebfc9171.jpg)
Früchte-Müsli
© Thinkstock/iStockphoto
Zutaten (für vier Personen):
80 g Vollkorn-Haferflocken
140 g Dinkelflocken
300 ml Milch (1,5 Prozent Fett)
50 g Weintrauben
1 kleiner Apfel (60 g)
1 kleine Banane (80 g)
Zubereitung:
- Hafer- und Dinkelflocken in Milch quellen lassen.
- Trauben halbieren, Apfel raspeln und Banane zerdrücken.
- Alle Zutaten miteinander vermischen
Nährwerte:
100 Gramm (ohne Milch) enthalten etwa 285 kcal, 3 g Fett und 41 g Kohlenhydrate.