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Zutaten für 2 Portionen:

100 g zerkleinerte Erdbeeren 50 ml frisch gepresster Blutorangensaft 25 g Instant-Haferflocken ½ TL Honig 200 ml Milch (1,5 % Fett)

Zubereitung:

  • Alle Zutaten im Mixer verquirlen.

Nährwerte:

Das Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und 3,5 BE/KE.