Erdbeer-Orange-Shake
Von Angelika Karl, Aktualisiert am
© W&B/Brigitte Sporrer
Zutaten für 2 Portionen:
100 g zerkleinerte Erdbeeren
50 ml frisch gepresster Blutorangensaft
25 g Instant-Haferflocken
½ TL Honig
200 ml Milch (1,5 % Fett)
Zubereitung:
- Alle Zutaten im Mixer verquirlen.
Nährwerte:
Das Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und 3,5 BE/KE.
