Brot mit Schinken und Kräuterquark
Von Angelika Karl ,
Aktualisiert am
© W&B/Barbara Bonisolli
Zutaten für 1 Portion:
1 Scheibe Vollkornbrot
1 EL Kräuterquark
2 Scheiben Lachsschinken
1 Kiwi
roter Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung:
Das Brot mit Quark bestreichen. Den Schinken darauflegen. Mit Kiwischeiben und rotem Pfeffer garnieren. Übrige Kiwi dazu essen.
Pro Portion: Etwa 235 kcal, 10 g Eiweiß, 8 g Fett und 27 g Kohlenhydrate
