Zutaten für 2 Portionen:

50 g kernige Haferflocken
50 g Hirseflocken
2 Kiwis
100 g gewürfelte Ananas oder Mango
1 Orange
2 EL Weizensprossen
1 TL Honig
300 g fettarmer Naturjoghurt
2 EL Multivitaminsaft

Zubereitung:

Kiwis schälen, würfeln. Orange schälen, in Stücke schneiden. Flocken, Früchte und Sprossen auf zwei Müslischalen verteilen. Joghurt mit Honig und Saft verrühren, darübergeben.

Pro Portion: Etwa 360 Kilokalorien, 11 g Eiweiß, 5 g Fett, 62 g Kohlenhydrate und 5 g Ballaststoffe

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