Obstsalat mit Minze
Von Angelika Karl, Aktualisiert am
Schöner Nachtisch: Der vitaminreiche Fruchtsalat ist ideal als Dessert oder Zwischenmahlzeit
© W&B/Brigitte Sporrer
Zutaten für 2 Portionen:
2 Kiwis
100 g Ananasfruchtfleisch
2 Orangen
Saft von 1 Zitrone
1 TL Honig
gehackte Minze
2 EL Pinienkerne
Zubereitung:
Kiwi und Orangen schälen, in Stücke schneiden. Ananas würfeln. Früchte auf zwei Schälchen verteilen. Zitronensaft mit Honig verrühren. Mit der Minze unter die Früchte mischen. Kerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten. Den Salat damit garnieren.
Pro Portion: Etwa 205 Kilokalorien, 3 g Eiweiß, 6 g Fett, 30 g Kohlenhydrate und 4 g Ballaststoffe
