Wechseljahre
Was sind die Wechseljahre?
Die Wechseljahre sind eine bestimmte Phase im Leben einer Frau. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel der Hormone im Körper einer Frau. Deshalb können Frauen nach den Wechseljahren keine Kinder mehr bekommen. In den Wechseljahren können Frauen Beschwerden haben: zum Beispiel starkes Schwitzen.
Die Wechseljahre sind eine ganz normale Lebensphase. Alle Frauen kommen irgendwann in diese Phase. Die Wechseljahre beginnen im Alter von Mitte 40 oder etwas später und dauern etwa 5 Jahre. Aber das ist bei jeder Frau unterschiedlich.
Was passiert in den Wechseljahren?
Jeder Mensch hat Geschlechtshormone. Die wichtigsten Geschlechtshormone einer Frau sind:
- Progesteron
- Östrogen
Diese Hormone sind sehr wichtig für die Schwangerschaft. In den Wechseljahren werden diese Hormone weniger. Deshalb können Frauen nach den Wechseljahren nicht mehr schwanger werden.
Woran können Sie die Wechseljahre erkennen?
Es gibt verschiedene Anzeichen für die Wechseljahre.
Typische Beschwerden
Viele Frauen haben typische Beschwerden in den Wechseljahren. Diese Beschwerden sind typische Anzeichen für die Wechseljahre:
- Hitzewallungen
- starkes Schwitzen
Andere mögliche Anzeichen sind:
- Trockenheit der Scheide,
- Schlafstörungen
- Stimmungsschwankungen
- und Gewichtszunahme.
In den Wechseljahren steigt auch das Risiko für eine Osteoporose. Die Hormone verändern sich. Deshalb werden die Knochen vielleicht weniger stabil. Die Knochen brechen dann leichter. Deshalb ist wichtig:
- Ernähren Sie sich gesund.
- Bewegen Sie sich.
Veränderte Monatsblutung
In den Wechseljahren verändert sich auch die Monatsblutung einer Frau deutlich. Die Monatsblutung kommt dann nicht mehr regelmäßig:
- die Abstände zwischen den Monatsblutungen können kürzer werden,
- die Abstände zwischen den Monatsblutungen können aber auch länger werden,
- bei manchen Frauen wird die Monatsblutung in den Wechseljahren sogar stärker.
Am Ende der Wechseljahre hören die Monatsblutungen ganz auf. Die Frau hat dann keine Monatsblutungen mehr.
Was können Sie gegen die Beschwerden in den Wechseljahren tun?
Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Deshalb brauchen die meisten Frauen keine Behandlung. Manche Frauen haben jedoch sehr starke Beschwerden in den Wechseljahren. Dann kann vielleicht eine Hormon-Therapie helfen.
Die Hormon-Therapie
In den Wechseljahren produziert der Körper weniger Hormone. Dadurch kommt es zu den Beschwerden. Bei einer Hormon-Therapie bekommt die Frau Hormone als Medikament: zum Beispiel über Tabletten oder Pflaster. Diese Hormon-Tabletten ersetzen dann die eigenen Hormone. Dadurch können die Beschwerden weniger werden.
Gefährliche Nebenwirkungen sind zum Beispiel:
- das Risiko für Blutgerinnsel kann größer werden
- und das Risiko für Brustkrebs kann größer werden.
Ein Arzt muss deshalb zusammen mit der Frau entscheiden:
- Kann eine Hormon-Therapie dieser Frau helfen?
- Und ist die Hormon-Therapie wirklich notwendig?
Andere Mittel gegen die Beschwerden
Auch verschiedene pflanzliche Mittel können gegen die Beschwerden in den Wechseljahren helfen. Zum Beispiel:
- Traubensilberkerze
- Mönchspfeffer
Ob die Beschwerden dadurch weniger werden ist aber nicht bewiesen.
Bei Schlafstörungen in den Wechseljahren können zum Beispiel helfen:
- Baldrian
- Melisse
- Passionsblume
Auch ein gesunder Lebensstil kann die Beschwerden in den Wechseljahren mindern. So helfen zum Beispiel:
- eine gesunde Ernährung,
- viel Bewegung
- und genug Entspannung.
Wo bekommen Sie noch mehr Informationen?
Sie wollen noch mehr über die Wechseljahre wissen? Oder Sie haben starke Beschwerden in den Wechseljahren? Dann gehen Sie zum Arzt. Der Arzt untersucht Ihre Beschwerden und gibt Ihnen alle wichtigen Informationen.
Sie wollen noch mehr über die Wechseljahre lesen? Mehr Informationen über die Wechseljahre finden Sie hier. Achtung: Dieser Link führt aus unserem Einfache-Sprache-Angebot heraus. Die Informationen sind dann nicht mehr in Einfacher Sprache.
Achtung: In diesem Text finden Sie nur allgemeine Informationen. Der Text ersetzt den Besuch beim Arzt nicht. Nur ein Arzt kann Ihnen genaue Informationen geben. Sie fühlen sich krank? Oder Sie haben Fragen zu einer Krankheit? Dann sollten Sie immer zum Arzt gehen.
Die Texte haben wir zusammen mit der Forschungsstelle Leichte Sprache geschrieben. Die Forschungsstelle Leichte Sprache ist an der Universität Hildesheim.
