Bewegt gegen Depression

Herbstgold gegen Grauschleier: Wer öfter vor die Tür geht, wirkt der ­Gefahr von depressiven Stimmungen entgegen. Schon täglich ein kleiner Spaziergang hat einen ­Effekt. Das berichtet ein Forschungsteam aus Irland, das Langzeitdaten von rund 4000 Menschen ab 50 Jahren ausgewertet hat. Besser ist es jedoch, überhaupt mehr in ­Bewegung zu ­kommen – die Schutzwirkung auf die Seele steigt laut der irischen Studie mit der Dosis der körperlichen Aktivität. Übrigens: ­Besonders wohltuend ist Bewegung in Gesellschaft und in der Natur.