Senioren Ratgeber, 01.04.2023
Sportsfreundin gesucht
Von Kai Klindt (Medizinredakteur) ,
Aktualisiert am
Was kann gesünder sein als Bewegung? Bewegung in Gesellschaft! Das lässt eine Langzeitstudie aus Japan vermuten, in der es um die Wirkung körperlicher Aktivität auf die geistige Fitness von Senioren ging. Ältere, die mindestens zweimal pro Woche aktiv waren – sei es Walking oder Gymnastik –, hatten auf lange Sicht ein um 15 Prozent geringeres Risiko für geistigen Abbau. Wer dabei noch einen oder mehrere Sportsfreunde an seiner Seite hatte, konnte das Risiko sogar um 29 Prozent senken. Weitere Studien aus den vergangenen Jahren haben gezeigt, dass Bewegung in Gemeinschaft auch antidepressiv wirkt und die Fähigkeit stärkt, im Alltag klarzukommen.
Quellen:
- University of Tsukuba: Solo exercise is good for older brains, but exercise with others is even better. Online: https://www.eurekalert.org/... (Abgerufen am 15.02.2023)
- Nagata K, Tsunoda K, Fujii Y et al.: Impact of exercising alone and exercising with others on the risk of cognitive impairment among older Japanese adults. Archives of Gerontology and Geriatrics: https://www.sciencedirect.com/... (Abgerufen am 15.02.2023)
