Bewegung gegen dicke Luft

An den Feiertagen ist endlich Zeit, gemütlich zusammenzusitzen. In vielen Familien kommt nicht nur gutes Essen, sondern auch mancher Streit auf den Tisch. Wie wäre es mit einem ausgiebigen Spaziergang? Eine aktuelle Studie aus den USA deutet darauf hin, dass körperliche Bewegung zwischenmenschlichen Stress lindern kann. 180 Seniorinnen und Senioren trugen dabei etwa eine Woche lang einen Schrittzähler. An Tagen, an welchen sie sich viel bewegt hatten, fühlten sie sich weniger gestresst, auch wenn es viele Konflikte gab.