Öfter mal raus

Schon 15 Minuten am Tag spazieren gehen können eine erheblich positive Wirkung auf das Gehirn haben. So lautet das Fazit einer Untersuchung des Deutschen Zentrums für Neurodegenerative Erkrankungen. Das Team sammelte Schrittzählerdaten von rund 2500 Menschen und schaute sich deren Gehirne an. Dabei fiel auf: Bestimmte Bereiche waren bei körperlich aktiven Personen größer. Je mehr man sich bewegt, desto besser ist man demnach vor einem altersbedingten Abbau von Hirnmasse geschützt. Den größten Unterschied stellten die Forschenden aber zwischen nicht aktiven und nur leicht körperlich aktiven Teilnehmenden über 70 Jahren fest. Über die tatsächliche Gehirnleistung kann die Studie allerdings nichts aussagen.