Diabetes Ratgeber, 01.04.2023
Mehr Wasser fürs Wohlergehen
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Wer genug trinkt, scheint seltener Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz zu bekommen. US-Forschende werteten Daten von mehr als 11 000 Erwachsenen über 25 Jahre aus. Zu wenig Flüssigkeitszufuhr lässt die Natriumwerte im Blut steigen und das kann der Gesundheit schaden. Mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßter Tee — kein Alkohol — täglich sollten es daher sein.
Quellen:
- Natalia I. Dmitrieva, Alessandro Gagarin, Delong Liu et al.: Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging, chronic diseases, and premature mortality. In: the Lancet: 02.01.2023, https://doi.org/...
