Apotheken Umschau, 01.01.2024
Gute Nachrichten für Menschen, die Treppen steigen
Von Hannah Lorenz
, Aktualisiert am
© Getty Images/E+/Nikada
Wer täglich Treppenstufen erklimmt, senkt sein Risiko für Herzerkrankungen. Das ergab eine Analyse in Großbritannien. Die Teilnehmenden wurden im Schnitt knapp 13 Jahre begleitet, dabei nach Gewohnheiten und der Häufigkeit des Treppensteigens befragt. Wer im Schnitt mehr als 50 Treppenstufen am Tag gestiegen war, hatte ein um circa 20 Prozent niedrigeres Risiko für eine Herzerkrankung als die weniger Aktiven. Praktisch: Diese kurzen sportlichen Einheiten lassen sich auch im Alltag gut unterbringen. Die Studienergebnisse sind im Fachjournal Atherosclerosis publiziert.
Quellen:
- Song Z, Wan L, Wang W, et al. : Daily stair climbing, disease susceptibility, and risk of atherosclerotic cardiovascular disease: A prospective cohort study. In: Atherosclerosis: 16.09.2023, https://doi.org/...
- Tulane University, EurekAlert!: Walking more than five flights of stairs a day can cut risk of heart disease by 20%, study says . Online: https://www.eurekalert.org/... (Abgerufen am 23.11.2023)
