Apotheken Umschau, 01.04.2023

Den Kreislauf stärken: Das kann helfen

Aktualisiert am 01.04.2023

Wenn Sie öfter Kreislauf- probleme haben, sollten Sie das in jedem Fall ärztlich klären lassen. Bei Begleiterscheinungen wie Brustschmerzen, Atemnot oder Übelkeit den Rettungsdienst unter (Telefon 112) rufen!

Trinken Sie genügend. Wenn gesundheitlich nichts dagegen spricht, mindestens 1,5 Liter am Tag. Üppige Mahlzeiten vermeiden.

Wenn Ihnen beim Aufstehen schwummrig wird, können Sie vorher zum Beispiel mit den Füßen wippen.

Bei einem akuten Schwächeanfall sollten Sie sich schnell setzen oder, falls es geht, hin- legen, um einen Sturz zu vermeiden.

Halten Sie an heißen Tagen die Wohnung möglichst kühl: nachts und frühmorgens lüften, tagsüber Fenster zu und bei Sonneneinstrahlung abdunkeln.

Quellen:

Kommission Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Neurologie: Synkopen. Leitlinie: 2020. (Abgerufen am 13.02.2023)